「心と体が喜ぶ心地いい時間」をテーマに
【ハートフルヨガ】を開催します♡
『心とカラダの繋がり』にフォーカスしたクラス。
【ヨガ】って聞くとどんなイメージがありますか？
ストレッチみたいなやつ。
身体が柔らかくないとできない。
インド。←
こういうイメージがあると思いますが
ヨガってポーズをとる事だけが
目的じゃないんですよー(*^^*)
ヨガには『繋がる、結合する』という意味があります。
『心とカラダ』は繋がっているので
ポーズと呼吸法でカラダを整えて
そして心を安定させる効果があります。
心がフラット＝気持ちいい状態になる事で
どんな時も穏やかで
優しい気持ちでいる事ができるんです。
いつも忙しかったり
時間に追われてたり、、、
そうゆう時って
やたら感情的になっちゃったり
イライラしちゃったり
『こんな私イヤだ』って
なっちゃう時ありますよね？＞＜
私があるんです！(笑)
でも別にそういう自分がいるって
ダメな事でもなんでもなくて、
『あ、今私余裕ないんだ、
だからこんな気持ちになってるんだ』って
認めてあげる事が大切。
そしてヨガをすると
気持ちも落ち着いてくるので
『少し余裕がなかった自分』
『頑張ってた自分』を
客観的に見る事ができて
自分で自分を癒してあげる事ができます。
それをね、
実践してもらいたい！という思いを込めて
今回はこのクラスを開催しました。
対象者：ヨガ初心者の方、ヨガが初めての方。
『カラダ硬いけど大丈夫かな？』って不安な方。
※ヨガ経験者の方ももちろんご参加可能です^^
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◾︎日時
5月28日(土)
14:00～受付
14:15～15:15 50分レッスン
※最初の10分は心とカラダについて少しお話させて頂きます。
◾︎会場
スタジオファンファン
http://studiofunfun.konjiki.jp/location.html
とっても素敵なスタジオです♪
〒464-0851
愛知県名古屋市千種区今池南32-1 １F
駐車場：Aスタジオの近くに4台
（スタジオ前のスペースは荷物搬入用です)
【 地下鉄ご利用の場合 】
☆最寄り駅桜通線吹上駅①出口より徒歩8分。
【今池・名古屋・中村方面】に向かって乗車する場合は
1番先頭車両に。
【新瑞橋・徳重方面】に向かって乗車しる場合は
後方の車両に乗車すると吹上駅1番出口に近い場所で
降りることができます。
☆東山線今池駅⑧出口より徒歩15分。
◾︎参加人数 先着８名様
◾︎参加費 2,000円
(お支払いは現金のみになります。ご了承ください。)
◾︎持ち物 お水、動きやすい服装、タオル
※マットはこちらでご用意します。
◾︎その他
・男性もご参加可能です。
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【お申込方法】
以下、メールフォームよりご連絡ください。
https://www.secure-cloud.jp/sf/sp/1454386738WZHIgIAp
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ヨガは自分への愛を教えてくれる。
周りの人への愛も教えてくれるけど、
その前に自分。
まずは自分にやさしく。
無理しない。
頑張りすぎない。
人と比べない。
ジャッジしない。
出来ない自分を認める。
ポジティブな時、
ネガティブな時、
優しい時
意地悪な時
穏やかでいる時
イライラしてる時
ちょっとイケてる時
カッコ悪い時
やる気いっぱいな時
臆病な時
いい時も悪い時も
いろんな自分がいます。
駄目な自分を認めて愛してあげる。
それをお伝えできたら嬉しいです(*^^*)
講師：水谷有希
ハワイ州オアフ島にてヨガを学ぶ
全米ヨガアライアンス協会認定校 『ヨガヒーラーアカデミー(ＲＹＳ)』卒業
全米ヨガアライアンス協会認定 ヨガティーチャー(ＲＹＴ２００)登録
24歳のときに韓国語学留学し、国際力を身につける。2年後、留学中に知り合った男性と結婚するも離婚。
離婚をきっかけに日本に帰国し、韓国在住時に趣味として楽しんでいたヨガを再開。
ヨガに魅了され、ヨガの学びを深め、その魅力を広めるべくヨガティーチャーになる事を決意する。
ハワイ帰国後は全米ヨガアイアランス協会認定ヨガティーチャーとして活動。
フリーランスとして、幅広い方を対象に安全で健康と癒しに導くヨガを伝えている。
主に名古屋、東京で活動。
韓国在住４年で身に付けた韓国語を活かし韓国でも活動予定。
