これなーんだ？(^^)
ってね、そんな可愛いもんじゃないですよ笑
今日は午前中に
私の3か月チャレンジのトレーナーの
脂肪撃退！信頼できる健康美のサロンオーナー・新地智子ちゃんのところに行ってまして。
智子ちゃんにはこれから3か月間、
私のパーソナルトレーナーとして私を監督してもらいます
1週間に2回ペースで変化を見てもらって管理してもらうんです
実は
この黄色いのはね
1キログラムの脂肪のダミーなんだよ。
私、これを10個やっつけねばならないのです。
このダミーがホントにリアルでね。
これが20個あるの、私の体には。
ヤバイですよ、マジで。
体のほぼ三分の一が脂肪になってるんですわ
ヤバイヤバイ
過去にも何度か
ダイエットにはチャレンジしてきたんですけどねー
ついつい甘えてしまってですね(^^;;
今回の強い味方はこれ
必要な栄養素はしっかりと体に取り入れ
食べ物からのカロリー摂取をセーブしながら、
消化吸収に使われるエネルギーを
脂肪燃焼のためのエネルギーに回して、効果的にダイエットする
というものです。
(詳しくは智子ちゃんのブログ読んでね)
いやー、
正直に言うとバカにしてたんですよ、この耳つぼ。
(ごめんね、智子ちゃん)
けど、これを見て欲しい。
この量でも
全然お腹が空きません。
あと、私の最大の変化
あれだけキライだったお水が飲めるようになった。
あとねー、
これはホントに大事ですね
何をやるにも
しっかり数字と向き合うこと。
この憎き脂肪10個をやっつけたら
私もっと身軽になって、
さらにさらに頑張れそうな気がする
食事は品目をもう少し増やすことと
たんぱく質を増やすこと
の指導をしてもらいました
んー、ホントにね
数字に向き合うって大切ですね
これをね、
私が大好きな4つのポジショニングの考え方に当てはめてみたんですが
短期集中、盲目的＝TA
専門知識で人をサポートする＝TS
数字に向き合って戦略を立てる＝BA
お水を飲むことを習慣化する＝BS
体のコントロールには
智子ちゃんのサポートを借りながら
3日から4日ペースで報告していくという
短期決戦型でのダイエットチャレンジ。
4つポジ要素から言っても、TA多めの私には
合ったダイエット方法なのかなーって感じ
引き続き頑張りまっす
4つのポジショニングは
あなたはどの特性が強く出ているのか？
それを知れるツールなんです。
三井さん
4つのポジショニングのセミナーできるようになりました
私の朝活やブログサポートなどの時には
この4つのポジショニングなどの考え方を土台にして
みなさんの個性、
そして「強み」を見ながら改善策のアドバイスをしております
4つのポジショニングセミナーの開講準備が整い次第
ご案内させていただきますね
