術後１６週 １１２日

２月になりました

脚の回復を気にして焦ればまだまだ、、と遅く感じられ、

気にせずにいると、あ、いつのまにか楽になってる、と気づいて、、

早いような、ゆっくりのような、

１日１日が過ぎています。

職場復帰してほぼ１ヶ月

今はこんな日常です。

朝５時に目覚まし時計

起きたくないなー、とぐずりつつ

ラジオを付けて寝たままリハビリ

仰臥位での脚上げ　片足５０回ずつ
仰臥位での腰上げ　５０回
仰臥位で片足あげた状態での腰上げ　各１０回
俯臥位での脚上げ　片足５０回ずつ
（寝坊したときは３０回に短縮も）

起き出して

神棚仏壇へお水、お米、お塩

入院前まではここで猫たちへのごはん、があったのですが

入院中にそれは夫の係に移行し
（猫たちはおかあさん起きたのになんでごはんくれんのーー？と不満げですが）

コーヒー入れながら「めざましテレビ」の占いチェックして、６時になります。

夫と私の弁当詰め

新聞見ながら朝食　歯磨き洗顔化粧身支度して

７時頃　行ってきまーす

車通勤　８時頃職場到着

お仕事
ほぼデスクワークですんでます　
昼休みにできるときは更衣室で朝のリハビリの短縮バージョン。
職場での移動はちょっとした移動は杖なしで。
廊下をしっかり歩いて、という移動は杖で。
階段は結構上り下りします。
職場の人々ももう私の状態に慣れてきて、あまり情け容赦なくなってきました。

１７時半頃　職場を出て渋滞道路を通って

19時頃帰宅  ただいまー

帰宅したら即！猫たちに夕ごはん
（その他猫トイレの掃除やら荒らされた？部屋の片付け、、と続きます）

着替えて夕食の支度

最近は「やせるおかず作り置き」シリーズにはまっており、休日に結構作りおいてます！

正直、仕事が終わって帰ってきた時点で脚と身体が疲弊しており、

もうなんもしたくなーーい、

状態なのであります。

買い物その他の寄り道も最近はほとんどしません。

夕食終わって（片付けは夫と食洗機さん担当）

大体２１時

足つぼマットふんだりしながらテレビと歯磨き

翌日の弁当の準備

お風呂、で脚のマッサージ

そして！「超音波骨折治療セーフス」２０分（この間に気を失って寝てしまうことあり）セーフス

寝る前に術脚に湿布

２３時～２４時　

は～～おやすみなさい

という毎日です。平日は。

普通の日々プラス、不自由な足とそのケア、が入って時間がないです。

タタタッと機敏に動くことができないので、早め早めに規則正しく、、が求められちゃいます（結構苦手）

でも今は他ははしょっても脚ケアは欠かさないようにしよ！と決めて毎日頑張ってます。