みなさんこんばんわ、カラーアナリスト サチです
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先日宣言しました「京都マラソン」に向けてジョギングイベントに参加しました。
今回参加したイベントは
「走RUN会」
主催してくださったのは
私は普段全く運動をしていなかったのでついていけるか不安
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申込した時も、窪田先生から、
「当日参加されるまでに少しでも走っておいてくださいね」
と言われたにもかかわらず、まったく練習することなく当日を迎えました
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参加者が集まったところで、講義開始。
自己紹介が始まったわけなんですが、私以外みなさん普段から走っておられる方や、マラソン経験者。
ますます不安が募ります。
今回の講義のテーマは
「美ジョガーのためのランニングとシェイプアップ」
☆脂肪燃焼を効率よく行うためにはどうすればいい？
☆どうすれば疲れにくく長い距離が走れる？
☆走っているのにどうして痩せない？
そういった女性ランナーの観点からお話いただきました。
そしていよいよランニングスタート
走って行った場所は今城塚古墳。
初めて行った場所ですが、最近綺麗に舗装された道路が出来たそうです。
こんなところが近くにあればいいな
。
ランニングスポットまで走って行く間にすでに結構しんどい。
今城塚古墳に着いてからはきれいなランニングフォームの作り方、坂道の走り方などを教えてもらった後、
なんと山道でクロスカントリー。
階段あり、急な坂道あり。これを4周もしたらさすがにクタクタ。
よく頑張った、私。
今日、朝起きたら、やっぱり下半身筋肉痛。
これに懲りず、少しずつ頑張ろうと思います
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