10月22日は「おとなの足育講座」を開催しました。
2度目の今回。
初回よりもインプットが増えましたので
内容もより濃く・深くなりました。
そして今回は
Salon de Ayakoの福本亜矢子さんとコラボさせて頂き、
足の爪についてのお話もして頂きました～
ハチミツ色のエプロンが亜矢子さん。
彼女が取り扱っているオーガニック・非加熱のハチミツが
めちゃくちゃ美味しくて体が元気になります。
今回は
「足からエイジングケア」というタイトルにしました。
歩くことと足のことを探求し出して数年。
今考えていることは
颯爽と歩いてる女性っていくつになっても素敵！！
↓
はつらつと歩くためには足腰が痛くては厳しいな・・・
↓
ってことは年齢を重ねるとともに足のトラブルを防がなくては
↓
足育で足と靴の知識が必要！！
ということです。
足＝エイジングケア
とはなかなかイメージできないかもしれませんが
こうやって順序立てると
大事だな～って思いませんか？
それをお伝えしたのがこの講座！のつもりです
まずはじめに
足の構造や足トラブルのお話を・・・
実際に足トラブルで悩まれている方の参加が多いので、皆さんすごく真剣に聞いて下さいました。
そしていよいよ靴のことです。
女性は特にココが気になりますよね。
・オシャレしたい
・お仕事やイベントでパンプスを履く機会がある
・でも足が痛くなるのはイヤ～
おとなの足育講座では
パンプス・ブーツ選びのちょっとしたコツもお伝えします。
私はシューフィッターではありませんので
個別のフィッテングはできませんけれど、
足に合うかどうかご自分でチェックできるポイントは
お教えできます。
自前のパンプスやブーツを段ボール一箱分持ってきました。
私は足育を知る前から靴が好きで
家族にも呆れられるくらいパンプスを持っているのですが
中には全然足に合っていないものも・・・
私物の中から
「足に合うもの」「惜しいもの」「合ってないもの」
を実際に履いたところを見て頂きました。
実際に見ることによってポイントがわかりやすかった～
というお言葉を頂きました。
今までの失敗した買い物がここで役立つとは 笑
これはブーツ選びのポイントを解説。
足を上げて必死に説明してますね
私の座学に飽きてきたところで（？）
亜矢子さん登場！！
爪トラブルやケアのお話をしてくださいました。
たかが爪と侮ることなかれ・・・
人って爪がないと歩けないんですよ！！
足の爪って何となく軽視されがちじゃないですか？
小さいけれどすごいヤツなんです
トラブルがあるときちんと歩けないし、靴も履けない。
汚れが溜まると「臭い」の原因にも・・・
もっとちゃんといたわってあげよう
とお話しを聞いて思いました。
最後は実際に立って動いて・・・
簡単な足のセルフケア方法やストレッチ
歩き方のポイントをお話ししました。
これからツルツル路面の季節に突入する北海道。
転ばないような独特な歩き方（道民にはおなじみですよね！）
をずーっとしていると
足やからだは凝り固まってしまいます。
ストレッチでそれを緩めて
ツルツルしてない時くらいはきっちり歩きましょ。
ウォーキングはいろいろな流派？がありますけれど、
私は最初に
福岡の今村大祐先生
（ここ最近のミスユニバース日本代表は先生が指導する九州地区から選ばれています）
現在は旭川を拠点に活動されている
MICHIYO先生（中身も外見もめちゃくちゃかっこよくてお茶目な憧れの先生です！！）
のレッスンに参加しています。
ですので、歩き方もここがベースとなっています。
方式は色々ですが、
重心移動がちゃーんとできていて
左右のバランスが整っていれば
美しく見えるし、かつ、足に負担がかからないと思います。
せっかく靴を直しても
歩き方が良くないと足トラブルを改善するのは難しい、と
靴屋さんもおっしゃっていました。
どれもすぐに実践できることばかりですので、
すぐに日々の生活に取り入れられます。
5年後、10年後・・・に
きっと差が出ます。
ご参加くださった皆さん、
コラボしてくださった亜矢子さん。
ありがとうございました！！
亜矢子さんのサロン「Salon ｄｅ Ayako」
ネイルだけでなく、巻き爪矯正やフェイシャルも行っています。
メディカルハーブや植物美容にも詳しいので
私はハーブチンキやクリームを作ってもらってます。
すごく良いんだな、これが
おとなの足育講座、
次の開催は未定ですが
リクエストがあれば調整致しますので
お気軽にお問い合わせ下さいね
ucchii41@@gmail.com ←＠をひとつ消して送信してください。