おうちでできる!強くて丈夫な足づくり  足育(あしいく)from北海道

札幌発 足育(あしいく)アドバイザーです。
フルタイムで働く2児の母でもあります。
仕事に足育にその他もろもろ奮闘&迷走中!
共働きでも足育はできるの!?
おうちでも健康で丈夫な足を育てる方法をお伝えします。



リクエストで足育講座や足計測を実施します!

個人宅への出張から、小学校等での出張講座まで

お問い合わせくださいませ。   
お問い合わせはこちらにお願いします。

  
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このところ、更新が滞っており申し訳ありませんあせる

札幌発 足育アドバイザーのやちともみです。

 

先日はブログを見て下さったママからリクエストがあり

その方のご自宅で足育講座を開催させて頂きました。

 

 

パパも来て下さり、4家族・大人5名&子供6名でワイワイと・・・

歩きはじめた0歳ちゃんのママにお集まりいただいたため

ファーストシューズ選びのポイントを交えてお伝えしましたよ~

 

久々の0歳ちゃん

じーっと見つめられたり、ほほえみかけられたり、泣かれたり・・・

講座をしながらもキュンキュンしちゃいましたラブラブ

あのヨチヨチ歩く姿もたまりませんお願い

 

 



ファーストシューズの買い時には悩まれる方も多いと思います。

 

ファブレ®FIRST SLⅡ

(画像お借りしました)

 


どこにもつかまらないで10歩ほど歩けるようになったら

準備すると良いですよ。

 

ハイカットのものが主流ではありますが、

ローカットとどちらが良いかはお子さんによります。

 

ハイカットは足首部分を支える働きがありますが、

動きが活発でしっかりしているお子さんにとっては

かえって足首の動きを妨げてしまうこともあります。

 

なので、実際にいくつかの種類を履かせてみることをオススメします。

お子さんが一番スムーズに歩けている靴を選ぶのが良いです。

 

サイズの確認には中敷きを外してチェックしましょうね!

 

 


講座終了後にはおやつも頂いてしまいました。

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リクエスト下さったK様、ありがとうございました!

 

 

 

現在募集中の足育講座はコチラ

 7月16日(土) 札幌市厚別区開催

 ・【AM】足育入門講座 → 詳細はこちら

 ・【PM】ミニ足育講座&足育トレーニング→詳細はこちら

 

 

 

お申込みお待ちしております!

 

 

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7月16日に、

伊達市在住の足育インストラクター

米丸あや子さんをお呼びして

札幌で初の「足育入門講座」を開催します!

普段お伝えしている足育講座よりは

内容を濃くして

子供の足と靴についてびっちり学ぶ

3時間の講座です。

 

 

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

 

とはいえ、

・足育は気になっているけれど、子連れなので3時間の講座は厳しい・・・

・まずは足育を体験してみたい

 

という方のために

同日の午後には

お子さん連れで気軽にご参加できる講座も開催します!

 

題して

ミニ足育講座&足育トレーニング

 

内容は・・・

 

クローバーミニ足育講座(byやちともみ)

足の発達やトラブル、靴選びについてポイントをお伝えする

足育講座のダイジェスト版です。

足育が初めてという方にオススメです。

 

クローバー足育トレーニング(by米丸あや子インストラクター)

お子さんと一緒にできる、実践型の講座です。

普段の生活に取り入れられたり、遊びながらできる

足を強く丈夫に育てる簡単な運動です。

親子で体を動かして楽しんじゃいましょう!!

 

足育トレーニングについてはこちらの記事をお読み下さい。

 

 

 

 

 

午前の「足育入門講座」と合わせても参加できますし、

午後のみの参加ももちろん大歓迎です!

ご参加、お待ちしておりますラブラブ

 

以下詳細です!

 

 足育トレーニング&プチ足育講座

 

クローバー開催日時:7月16日(土)  14:15~15:45

 

クローバー会場:スミタス建築コンペ 東支店(旧 すまいポート21)

    札幌市厚別区厚別中央2条1丁目2-20

     http://sumitas-ke.jp/about/   

    ※お車でお越しの方は近隣のコインパーキングなどをご利用ください

 

クローバー参加費:5000円

       足育入門講座(15000円)とセットで受講すると

        セット割で19000円となります。

お申込みはこちらから

 

 

 

 【同時開催】足育入門講座

 

クローバー開催日時:7月16日(土)  10:30~13:30(3時間)

 

クローバー会場:スミタス建築コンペ 東支店(旧 すまいポート21)

    札幌市厚別区厚別中央2条1丁目2-20

     http://sumitas-ke.jp/about/   

    ※お車でお越しの方は近隣のコインパーキングなどをご利用ください

 

クローバー受講料:15000円(テキスト・終了証込み)

      足育トレーニング&プチ足育講座(5000円)とセットで受講すると

        セット割で19000円となります。

 

お申込みはこちらから

 

 

 

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札幌発 足育アドバイザーのやちともみです。

 

 

今回は札幌で初の開催となる「足育入門講座」のお知らせです。

 

 

私をはじめとした「足育アドバイザー」が開催する足育講座とは異なり、

認定を受けた「足育インストラクター」の方だけが開催できる講座です。

3時間かけて子供の足と靴についてみっちり学びます。

 

現在足育インストラクターは全国で7名のみ。

今回は北海道で唯一の足育インストラクターである

米丸あや子さんを伊達からお呼びして

札幌で初の足育入門講座を開催します。

 米丸インストラクターのHPはこちら

 

 

 

子育て中のママはもちろん、

ベビマ講師や理学療法士さん、柔道整復師さんなど

子供の足と関わる機会のあるお仕事の方にもオススメです。

北海道、いや全国でも受講できるチャンスの少ない講座ですので

この機会にぜひお越しください!

 

以下詳細です。

 

 

足育入門講座

 

今、大人の足だけでなく、子ども達の足にもトラブルが増えています。

一生を自分の足で歩き続けたい。我が子には、ケガや故障をせずに将来の夢に向かってがんばってほしい。
親であれば、誰でもそう願いますよね。
ところが、6歳までの子育てで足の基礎はほぼ完成します。

「足育入門講座」では、生涯を支える土台となる「0歳から6歳までの足育」に焦点を絞り、一生トラブルなく元気に歩き続ける足を育てるために必要な「足と靴の基礎知識」を3時間で学びます。

子供の足を健康に育てたい方であれば、どなたでも受講できる講座です。
ご自身も子育てをしながら、子育て支援や健康に関わる仕事の方が、多く受講されています。


足育入門講座では、次の内容を学びます。

(1)足の構造
足の骨格/アーチ構造

(2)子供の足トラブルの現状
足指の変形、扁平足などのトラブルの例/足のトラブルの背景

(3)子供の発育と発達
身体の発育・発達の基本的な流れ/家庭でできる足育トレーニング

(4)足と靴
足の形の3タイプ/靴選びのポイント/正しい靴の履き方

(5)足の計測体験
足の計測(足長・足囲)/フットプリント


この講座に参加すると、ご自身のお子様の靴選びと買い替えが自信をもって出来るようになります。
また、毎日の生活の中でお子様の足の基礎力を高める工夫ができます。

お仕事の中では、靴の履き方や選び方の基礎知識・身体を育てていく大切さを伝えられるようになり、お仕事の幅が広がります。
(なお、足育講座の講師や足計測・足育相談業務をされるには、足育アドバイザーの認定が必要です)


靴は、身近で生活に欠かせないものであるにも関わらず、その選び方を学ぶ機会はほとんどありません。
そこで、メーカー名やデザイン、価格で選びがちになってしまうのですが、「有名なメーカーのものだから足に良い」「価格が高いから足に良い」とは限りません。
靴選びのポイントを学ばないと、その靴が足に良いものかどうかは判断することができないのです。

また、歩きはじめたばかりの小さな子どもを育てていると、つい車や自転車やベビーカーで移動することが多くなります。
ところが、それが子どもの発達の機会を奪ってしまっていると教えてくれる方は、なかなかいません。
子どもの発育・発達を学ばないと、子どもの発達の機会を確保する大切さは分からないのです。


足育入門講座は、子育て中の方も、お子様を連れてご参加頂けますが託児はありませんのでご了承下さい。



講座の中では、実際にいろいろなメーカーの靴に触れることもできます。
靴屋さんでは、なかなか靴を曲げたり捻ったりすることは難しいですよね。
この機会に、いろいろな靴に触れて、違いを感じて学んでください。

 

 

「足育トレーニング&プチ足育講座」も同時開催します!

 

同日、午後からは親子で楽しく遊びながら足の基礎力を高める「足育トレーニング&プチ足育講座」を開催します。私は足育講座を担当します。

 

image

 


こちらは、子育て中の一般の方に向けた内容となっておりますので、ぜひお子様連れで、ご参加ください。

足育入門講座の中で触れる足育トレーニングの話は、座学が中心となりますので、実際の足育トレーニングが知りたい方は、こちらの講座も合わせて受講されると良いと思います。


足育講座・足育入門講座を受講すると、毎日の足育の積み重ねが子どもにとって、いかに大切なことであることが分かります。

私たち、日本足育プロジェクト協会の足育インストラクター&足育アドバイザーは、子育てに足育を取り入れる「足育ママ&足育パパ」が増えることで、子どもと日本の未来が変わると信じています。

まずは、あなたのお子さんや、あなたの回りにいるお子さんに靴の履き方を教えるところから、あなたも足育を始めませんか?

 

お申込み方法です↓

 

 

 足育入門講座

 

クローバー開催日時:7月16日(土)  10:30~13:30(3時間)

 

クローバー会場:スミタス建築コンペ 東支店(旧 すまいポート21)

    札幌市厚別区厚別中央2条1丁目2-20

     http://sumitas-ke.jp/about/   

    ※お車でお越しの方は近隣のコインパーキングなどをご利用ください

 

クローバー受講料:15000円(テキスト・終了証込み)

      足育トレーニング&プチ足育講座(5000円)とセットで受講すると

        セット割で19000円となります。

 

お申込みはこちらから

 

 

 

 

 

 【同時開催】足育トレーニング&プチ足育講座

 

クローバー開催日時:7月16日(土)  14:15~15:45

 

クローバー会場:スミタス建築コンペ 東支店(旧 すまいポート21)

    札幌市厚別区厚別中央2条1丁目2-20

     http://sumitas-ke.jp/about/   

    ※お車でお越しの方は近隣のコインパーキングなどをご利用ください

 

クローバー参加費:5000円

       足育入門講座(15000円)とセットで受講すると

        セット割で19000円となります。

お申込みはこちらから

 

 

 

お申込み以外でも質問などがございましたら、下記へご連絡下さい。

 

やちともみ

ucchii41@@gmail.com ←@をひとつ消して送信してください。

 

お申込み、お待ちしております!!

 

 

 

 

 

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今日は私のおすすめアクセサリーをご紹介ラブ

 

私、アクセサリーは割とつけるほうです。

理由は・・・

簡単にオシャレしてる感じが出せるから!

 

 

シンプルなニットやシャツでも

手抜きした格好でもあせる

ピアス・ネックレス・ブレスレットがあれば

途端に「手をかけてる感」「オシャレ感」が出る気がします。

服ほどお金をかけなくても、手軽に印象を変えられるのも○。

 

普段は会社員として平日フルタイムで働いていますが、

朝急いでいるときも、何着てよいか迷った挙句いつもと同じ上下になった時も

とりあえずネックレスやブレスレットをすればちゃんとしている風に見える(笑)

なので本当に重宝ししてますお願い

 

 

そんな私の最近のおすすめは

3月のイベント「はっぴーはぐFesta」にも出店してもらった

 

con grazia〈コングラッツィア〉と Makana〈マカナ〉

 

 

(画像お借りしました)

 

 

作家のおふたり。

左がMakana〈マカナ〉のゆうこさん

右がcon grazia〈コングラッツィア〉のゆうこさん

どちらもゆうこさんで

どちらも私と同年代の子供を持つママです。

 

 

はっぴーはぐFestaの時も爆買い(笑)したのですが、

このお二人の作るアクセサリー

センスが良くて

使いやすくて

簡単に華やかになります!

 

 

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こちらはcon grazia〈コングラッツィア〉のブレスレットと

 

Makana〈マカナ〉のピアス。

色の組み合わせが絶妙で色違いでどんどん欲しくなってしまう・・・

危険ですあせる

 

 

 

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こうやってワイヤーをびよーんと伸ばして装着するので

着脱がかなり楽なんです。

(ブレスレットの金具ってうまくつけられないのは私だけでしょうか・・・滝汗

これはノンストレスでかなり気に入ってますドキドキ

 

これからは手首を出した服装が多くなる季節。

ブレスレットをしてるだけで手首が華奢に見えて

女らしさアップする気が音譜

 

 

 

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3月のイベントで購入したもの。

 

 

 

 

左はMakana〈マカナ〉のネックレスとピアス

右はcon grazia〈コングラッツィア〉のブレスレットとイヤリング

作風が違うのでいろんな雰囲気が楽しめます。

 

 

 

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けっこう存在感のあるイヤリングですが、

 

色のトーンが落ち着いているのでどんな服にも合わせやすく、

 

思った以上に使いやすいです。

 

 

 

{9D8BF5A5-7046-4770-8A59-E6BAC00C462E}

 

コットンパールのネックレスは軽くて肩が凝りません!

白系のものはよく見かけますが、黒は珍しいしステキラブラブ

 

どれもかなり活躍しています!!

 

 

この二人のアクセサリーを見られるイベントが

現在、桑園駅近くのカフェバー「インソムニア」で開催中とのこと!

ステキな作品を手に取ってみられるチャンス

 

「Makana × Con grazia」
2016.5.24(火)~6月5日(日)
場所:insomnia
札幌市中央区北10条西16丁目-1
11:30~23:30(月曜定休)

 

作家の二人のブログやインスタグラムもぜひ見てみてください。

もーっとステキな作品の画像がたくさん見られますよ音譜

 

クローバーMakanaのブログ

  http://ameblo.jp/makana-pearl/ 

 

クローバーcon graziaのインスタグラム

  「congrazia.yuko」で検索してみてください

 

6月13日追記

北海道大学近くの美容室grato(グラート)でもお取り扱いがあるそうです。

実際にアクセサリーを手に取ってみたい方はこちらでも見られます。

 

grato

北海道札幌市北区北8条西5丁目 FSビル 3F         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨日は「おとなの足育講座」をしました!

 

今まではお子さんのいるママ向けの講座をしていましたが、

今回は「大人向け」に内容を一新。

 

 

子供向けの足育講座をすると

足にお悩みを持つママがとっても多いんです!

現代は20代女性の75%が足に何らかのトラブルを抱えているというデータもあります。

 

 

「足育」というとこども向け?と思われがちなのですが、

足は生まれてから死ぬまで一生使うもの。

足育も生涯に渡って必要なんですよ!

 

今回は

 ・足の構造について

 ・足のトラブルについて

 ・靴の選び方&履き方

 ・セルフケア&重心と歩き方

 

についてお話ししました。

ポイントは「足のアーチ構造」。

(アーチ構造についてはネットでたくさん出てきますのでググってみてください)

 

 

 

ご参加された皆さんはアーチの大切さを実感してくださったようです。

 

・自分の足・靴を見直すきっかけになりました

・足のことって知らないと損!

 家族の足を大切に足育していきます

・帰りにやたらと他の人の靴が気になりました

 

などのご感想をいただきました。

 

初めての大人向け講座でアタフタしすぎて講座中の写真がない・・・ガーン

 

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参加者のみなさま

・メイク教室「美塾」の小笠原郁子先生

・産後ケアを行うママの強い味方!助産師の 阿式有希ちゃん

・働く母仲間のちはるさん

・ヨーコジャクソンさん

・今野由貴さん

・ボイストレーニングで世界を飛び回る江頭先生も参加してくださいました!

 

 

 

懇親会は町の洋食屋さんといった感じのお店で。

オニオンチョッパーズ

 

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ボリューム満点のオムライスがおいしかったです!

懇親会も足・靴の話で盛り上がりました音譜

ご参加下さった皆様、ありがとうございました!

 

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子どもだけでなく、大人の足育講座もリクエストがあれば開催しますので、お問い合わせ下さいね

   ucchii41@@gmail.com ←@をひとつ消してお送りください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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