おうちでできる!強くて丈夫な足づくり  足育(あしいく)from北海道

札幌発 足育(あしいく)アドバイザーです。
フルタイムで働く2児の母でもあります。
仕事に足育にその他もろもろ奮闘&迷走中!
共働きでも足育はできるの!?
おうちでも健康で丈夫な足を育てる方法をお伝えします。



リクエストで足育講座や足計測を実施します!

個人宅への出張から、小学校等での出張講座まで

お問い合わせくださいませ。   
お問い合わせはこちらにお願いします。

  
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あっという間に4月!!

いよいよ新学期がスタートですね。

 

みなさま、お子さんのスニーカーの準備はお済みでしょうか??

北海道では長靴やスノトレの季節が終わり

ようやくスニーカーで軽やかに外を歩ける季節音譜

 

 

冬の間はほぼ長靴だったから

秋まで履いていたスニーカーを出してきて

子供に履かせてみたら

「ちっちゃ!!」

ってことになっているはず滝汗

 

 

雪解けと同時に元気に外を走れるように

足に合った外靴、上靴を準備してあげましょう!!

 

 

昨年のこの時期の記事に加筆修正しました。

春からの靴選びの参考にどうぞ

↓ ↓ ↓

(2016年3月の記事)

もう3月だというのに、雪が降っている札幌ガーン

しかーし、確実に春は近づいています
長靴の季節もあと少し!

というわけで、子供達のスニーカーを新調しました口笛
 

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我が家の子供達はふたりとも幅が広い足の持ち主。
というわけで、NewBalanceのものを選ぶことが多いです。
比較的幅が広め・踵も小さくないお子さん向けです。
(最近はスリムタイプという、細めのラインも出ています。)


→最近のNB。スリムタイプのものやスリッポンタイプが増えてしまい、

 テープで甲をしっかり締められるタイプが減ってしまって残念ですえーん

 (2017年4月追記)

ふたりとも、雪が降る前と比べると0.5 cmサイズアップしていました。

靴売り場でお子さんに合ったサイズを見極めるポイントはこちらの記事

正しいサイズの靴って?


グリーンの息子用、ピンクの娘用は同じメーカーですが型番が違います。


かかと周りの厚みなんかも違いますが、
注目して頂きたいのはマジックテープの部分
 

グリーンの方は上から留めるだけ
なのに対し
ピンクの方は折り返して留めるタイプ
なのです。
 
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紐やマジックテープの靴が良いとお伝えしていますが、
マジックテープで特にオススメしたいのは
折り返して留めるタイプです。
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「上から留めるだけ」に比べて
折り返すことでしっかりと足と靴をフィットさせることができます。
機会があれば、店頭で比べてみて下さいね!
 
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わかりますか?矢印はマジックテープの動きです。


本当は息子の靴もこのタイプにしたかったのですが、
どうしてもこのド派手な緑が良いと言って聞かず
こちらを購入しました。

私個人の考えとしては、
講座でお伝えしている靴選びのポイントから大きく外れることがなければ

気に入った靴を
正しく履いて
しっかりと足を使って動く
ことをしてもらえたら良いな~と思ってます。
なのでそこは歩み寄りました。
講座でお伝えしているように、靴は二番手。
まずは強くて丈夫な足作りをすることが大切です!


早く雪が解けてこの靴が履けるようになって欲しいなー




さて、今回は丸井今井の子供靴売り場で購入しました。
 
札幌の子供靴売り場事情についてはこちらの記事を

札幌・デパートの子供靴売り場

店員さんはそれぞれ足長を測って下さり、
そのうえで適正サイズをアドバイス。
当たり前のように中敷きを外して足に合わせてくれます。
スバラシイ!

上の記事でお勧めしたリーフレットもまだありましたよ~
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以前からウォーキングレッスンに通っている

 

ウォーキングスタイリストMICHIYO先生のイベントに参加してきました。

 

 

 

HAPPYエイジング

~貴方だけの個性を引き出す健美ウォーキング~

 

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いつものレッスンや今までのセミナーとは違い、

今回は少人数制でその人その人に合った歩き方をレクチャーして頂けるという

贅沢な企画キラキラ

 

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人の第一印象は3秒で決まる!

と言われているのだそうです。

 

 

3秒って、本当に一瞬・・・滝汗

 

 

ということは、ほとんどが見た目(視覚)によるものだということ。

人は見た目が○割・・・とかいうアレですね。

 

だったら

常にピシッと背筋が伸びて美しく立って歩けた方が

最初の3秒で印象付けられるものは大きく違いませんか??

絶対に得だと思うビックリマーク

 

ウォーキングって基本だけど、

誰でも自然に歩けるわけだけど

 

だからこそ、教えてもらえる機会って少ない。

私がウォーキングを始めたきっかけはそこです。

 

 

 

MICHIYO先生によると

歩き方でその人の性格がだいたいわかるのだそう!!

立ち姿、歩く姿はその人の人となりを表すんですってガーン

 

 

ということは

目指したい自分を表す歩き方や

その人に合った歩き方をすると

内面もそのようになっていくということ。

外見と内面が一致すると

個性引き立ちますよね。

 

 

 

レッスンでは大きく3タイプに分かれて

自分がなりたいタイプ(もしくは先生がコレと示したタイプ 笑)を選んで

タイプごとに細かくレクチャーを受けました。

どのタイプも何となく似た感じの方が集まるから不思議です。

 

 

私が希望したタイプはご想像にお任せしますが

グループは皆、「目ヂカラがある!」との

先生のコメントでした・・・確かにガーン

 

 

参加した皆さんの歩き方がどんどん素敵になっていくのを見ると

私もワクワクしました。

個性が目立ってくると魅力が引き立つんですね!!

 

 

 

メイクも、ファッションも、立ち居振る舞いも。

 

自分らしさを表現できれば

ものすごく魅力的に映るんだな~と最近よく思います。

 

 

「自分らしい表現ってどれ??」と思ったら

メイクなり、パーソナルカラーなり、ウォーキングなり

その道のプロにアドバイスをもらうのが一番。

 

 

先生の楽しいトークで

参加者の皆さんと交流することができ

大満足の一日でした音譜

 

MICHIYO先生のブログ

 

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そしてわたくし、

春からMICHIYO先生の下で学ばせて頂けることになりました。

「スタイリスト養成講座」を受講します。

もともと足に興味を持って、足育にたどり着いたのも

きっかけはウォーキング。

 

足育アドバイザーとして活動を始めてからは

足・靴と歩き方は切っても切れないほどつながっていると

ますます思います。

より皆さんに役立つものをご提供できるように

頑張ります!!

ついでに先生のようなしなやかボディーにも近づきたいなラブラブ

 

 

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お久しぶりです。やちともみです。

 

本業の理系のお仕事がやたら忙しく

ブログをしばらくお休みしていました。

ようやく落ち着いた・・・と思いたいゲロー

 

 

 

表立った活動はしていませんでしたが

足・靴のことは常に考えちゃいます。

 

仕事のストレスを発散すべく!?

足を運んだ冬のセールでも

真っ先に靴に目が行きますね。

店員さんに気兼ねせずに試し履きしまくれるのも

セールの良いところ。(だと思っている)

 

何の気なしに覗いた最終セールで

春色パンプスをゲットしちゃいました音譜

 

 

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 今回購入したのは水色のほうです。

本当は別な形のベーシックな色を狙っていたのですが

しつこく色々試し履きするとこの形がピッタリ。

思わずお買い上げしてしまいました。

 

 

 

足育アドバイザーになってからは

当たり前ですが、

きちんと足に合っているかを最優先しています。

 

以前は恥ずかしながら

サイズがなかったらワンサイズ違いでも無理やり・・・・

とか

デザインが気に入ったから無理して履く

みたいなことをしていました・・・

今思えば恐ろしいですゲロー

 

パンプスの「足に合う」ポイントの一つが

 か・か・と

どんなに足長が合っていても

かかとが自分の形に合っていないと

まあ~歩きにくいし、足にも負担がかかります。

 

 

かかと周りが大きくて

歩くたびにパカパカ脱げちゃう靴。

皆さんも経験ありませんか?

巷には様々な中敷きやパットが売られていますが

かかとばかりはこれらで調整できないのだそうです。

 

なので、パンプスを選ぶ際には

サイズの次にかかとのフィット感をチェックすると良いと思います。

詳しいチェック方法は足育講座でお伝えしますし、

↓こちらの西村 泰紀 さんの本にも詳しく書かれていますよ。

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「その靴、痛くないですか?」 西村 泰紀 著

 

 

 
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今回購入した水色のパンプスと

以前購入したピンクのパンプスは

かかとのフィット感が良くて決めました。

 

 

 
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ピンク色の方はイタリアの

「ペリーコ」というブランドのもの。

ファッション誌でもよく取り上げられていて、

セレクトショップでも取り扱いの多い人気のブランドですが、

かかとを含め、全体的に国内ブランドよりも

細身の作りの靴が多い気がします。

が、お値段もなかなかです滝汗

私はこれまた最終セールで半額以下で購入しましたよキラキラ

 

 

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今年の春は少しくすんだパステルカラーが流行のようですし、

セール品とはいえ、春に活躍しそうです音譜

 

活躍といっても毎日は履きませんよ~!

パンプスは基本「歩くための靴」ではありませんので

オシャレしたい時だけ履きます。

 

 

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もっと通勤にスニーカーを活用すべく、

オシャレなコーディネートを研究中です!

 

早く雪が解けてスニーカー履けるようにならないかな~

と思います。

 

あ!!

子供たちのスニーカーも買いに行かなきゃガーン

 

 

リクエストを頂ければ

ご希望の日時、場所に出張して

足育講座を開催します。

(参加人数によっては別途出張費、会場費を頂きます。)

・未就学児向け

・小学生向け

・大人向け など

内容もその時々で変更できます。

 

まずはお問い合わせ下さい。

ucchii41@@gmail.com ←@をひとつ消して送信してください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2017年、始まりましたね!

 

昨年末は本業の仕事が多忙を極めており

ブログをお休みしていました。

 

今年もゆっくりペースではありますが、

ひとりでも多くの方に足育をお伝えできたらと思っています。

 

同時に母として、

我が家の子供たちの足もしっかり見ていきますよ~

 

今年は元旦から家の片付けに励んでいました。

年末、忙しくて大掃除が間に合わなかったせいもありますが、

今年の目標はシンプルにスッキリと暮らすこと。

住空間も、ココロもカラダも

不要なものはそぎ落とし、スペースを持っていたいです。

 

元日から気になっていた納戸が片付いて気持ち良いです!

 

皆さまも良いお正月をお過ごしください。

今年もよろしくお願いします!

 

やちともみ

 

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家族で唯一大吉のおみくじを引き当てた

娘の最近のファッション。

なんか運気は上がりそうですが

カズレーザーみたい・・笑

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先日はリクエストを頂き、足育講座を開催しました。

 

お問い合わせ下さったのは2歳のお子さんを持つ整体師さん。

同じように小さいお子さんを持つママ整体師さんが集まって下さり

勤務先である整骨院を会場に講座をさせて頂きました!

 

 

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以前イベントで足育のパンフレットを

手に取って下さったのだそう!ありがとうございます。

 

お仕事柄、足が腰や膝にも影響があることをよくご存じで

お子さんの足や靴について知りたいとのことでご連絡下さいました。

 

本当、そうなんです!!

足は体の土台。

家に例えてみるとわかりやすいです。

丈夫でしっかりとした土台と不安定で崩れやすい土台。

上に同じような家(=膝、腰、背骨など)を建てたとして、

地震がきたらどうでしょう?

どちらかだけが崩れそうですよね。

 

 

 

この土台作り、

実は生まれたときから始まってますよ~

 

この日は小さいお子さんが多かったので

アーチを作るのに一番大切な勝負の時期!

ということを中心に、

足や体の発達、靴の選び方・履き方等をお伝えしました。

 

当日のご感想を紹介します。

 

・足について、特に子どもの靴がどう選んでいいのか、

 合っているのか心配だったので今回聞けて良かったです。

 

・普段から足を、特に足指を使うのは大事と思っていたが、

 詳しく知れてよかった。

 

・とっても為になる講義をありがとうございました!

 子供の将来のため、自分も医療系の仕事をしている身なので

 しっかり足育していこうと思います。

 

 

この足育講座について

整骨院のブログでもレポートして頂きました。

 

琴似整骨院さま

http://kotoni-seikotsuin.com/

ブログ

http://ameblo.jp/kotoniseikotuin/entry-12221342829.html

 

ホームページを見るとわかるかと思いますが、

女性整体師さんはママが多く、

キッズスペースも完備されているので

ママのお客様も多いのだそうです。

子どもが小さいと

ついつい自分の不調は後回しになってしまいがちですが

ここだったら子連れても安心して行けそうですよね。

 

ご参加くださった皆様、ありがとうございました!!

 

今回のようにリクエストを頂ければ

ご希望の日時、場所に出張して

足育講座を開催します。

(参加人数によっては別途出張費、会場費を頂きます。)

・未就学児向け

・小学生向け

・大人向け など

内容もその時々で変更できます。

 

まずはお問い合わせ下さい。

ucchii41@@gmail.com ←@をひとつ消して送信してください。

 

 

 

 

 

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