最近ストーリーばっかあげてたのでこっちにも。・トレーニング楽しんでます。パワーの練習は... 最近ストーリーばっかあげてたのでこっちにも。 ・ トレーニング楽しんでます。パワーの練習は0です。あくまでトレーニングの一貫としてのBIG3になってます。 ・ そしたら謎に足上げナローのベタ寝ベンチが激伸びして160×6、180×3、190×1とか出来るように…。200すらもうちょいでいけそうでした…。早くもJ-shira勉強会パワーが発揮されてるか…。謎ドリンク効果…ふふふ…。 ・ スクワットも動画はパラレルの230×6とフルボトムストップの170×10です。 ・ あとは基本ガンガン加圧して四肢外にをいじめてます。上腕囲50行くのと張り出す方が目標です!ということで腕肩の頻度多めで。 ・ 半年以上ぶりのトレーニング…スポンジのようにカラダが変わってパンプするので楽しいです! ・ ついでに新日の北村さんの動画も…。カッコイイ…こんな感じになりたい…笑 デビュー間もないのにこのスター性はやばいでしょ!! ・ 信田 泰宏 shida yasuhiroさん(@yasuhiroshida)がシェアした投稿 - 2017 Mar 21 10:40pm PDT