昨日の夕方のレッスン
前半 ママさんピラティス 3組
後半2名
後半はストレッチポールを使用
乗っかったり 転がしたりして
胸郭にフォーカス
胸郭って 意識しづらい場所ですよね
胸郭が拡がるようになると
空気が肺に入りやすくなりますね
呼吸は身体のシャワーですから
レッスン前に お散歩をしてから
ウルトラ抽出の準備をしました
ウルトラ抽出の出番を待っているのは
カレンデュラ（マリーゴールド）
皮膚・粘膜の修復 消炎 抗菌 抗真菌 抗ウイルス
万能ですね
だから 石鹸にもクリームにも大活躍ってわけです
以前作った 紫根のバーム
もう無くなりそうです（ほとんど主人が使用）
レッスン後 夜のニュースを観ながら
仕込み開始
オリーブオイルを入れて 湯煎をかけて・・・
濾過中です
こんなに色がしっかり出るんですね
さすがウル抽ですね
ウルトラ抽出（ウル抽）というのは
アルコールの特性を活かし、ハーブの持つ脂溶性の成分(色素）
を効率よく短時間で抽出する方法です
と、いうことで・・・
カレンデュラに含まれるカロチノイドのオレンジが綺麗に出るんですね
学生時代 化学の時間にこんなことやってくれたらな～
濾した後に なんとなく心配でまた湯煎にかけました
結構ブツブツしてきました
アルコールがまだ残っていたんですね
２０分位 湯煎
隣りに鍋が見えますね ムフフ 昨日も鍋でした
昨日は節分
注文していたお豆が届きましたよ
今月中に仕込みま～す
さ、 気が付いたら 頭のてっぺんを 空に向けて
深呼吸♪
今朝のお散歩♪
今日も １日 パヤヤーム