そこのお父さん方、中年太りが、メタボが、検診・メディカルチェックの結果が気になっていますね.....
先生から言われて、また、一番の決心する事柄は、当然自分の出っ張ったお腹を見て「よしジムへトレーニングやりに行くぞ」と決意する方もいることでしょう。
でもその前に、今までの家族のことを思い出してみてください。
どれくらい子供とスキンシップを取ってきましたか。
残業、飲み会の連続、休日も疲れてか、はたまた趣味なのかごろ寝を決め込み、家庭生活を省みなかったのではありませんか？
そのしっぺ返しが今、あなたに近づいて、狙っていますよ...
そこで考えを少し改めてみましょう。
「ちょっと買い物へ行ってきて、わんちゃんの面倒を見てくれませんか」ときたら、メタボ、生活習慣病を解消する「タダ」エクササイズのチャンス！ と思い、「OK、まかせなさい」と笑顔で引き受けましょう。
奥さんやお子さんの、あなたを見る目が違ってきますよ。
また、お孫さんがいる方々は、「オギャー」と生まれてきた赤ちゃんは、１年かけて３kgから10kgくらいに成長し、ハイハイして歩き出します。
それに可愛い孫をたくさん抱っこし、ちょこちょこ動き回る後を追いかければ、これ以上の筋トレ、全身運動はありませんよ！
雑巾がけをしている掃除と同じくらいの運動量です。
孫の愛らしい純真無垢な笑顔は、あなたの健康づくりを力強くサポートし、ストレスをきれいに洗い流してくれること間違いなし！です。
同じく愛犬もですね。
散歩は任せなさい！でも、家の中でもお孫さん同様に追い掛け回したり、抱っこしたりすると、良い運動になりますよ。
最近はたくさんの方が小型犬をかつているとの調査結果もあるので、いかがでしょう？
ジムに遣ったつもりで家族サービスになれば、タダですし、喜ばれて一石二鳥ですよ。
えっ、犬もお孫さんもいないって？
おいらと一緒ですね。
それはお金と時間と、自己努力しましょう....
