こんにちは。痩せたい女子＠YUKiです。
今日はちょっと怖いお話を･･･
水中毒、ってご存知ですか？
文字通り、水の過剰摂取で中毒症状を起こし、最悪は
死に至ることもあるんだとか。
YUKIが偶然目にしたのは2007年1月12日米カリフォルニア州
サクラメントのラジオ局主宰の「水飲みコンテスト」で
死者がた出たという記事。
この「水飲みコンテスト」は８オンス程の水（約225ml程度）を
１５分毎に１本飲み、トイレに行くまでの間に一番飲んだ人が
優勝というルール。優勝商品が人気の任天堂WIIだったこともあり、
参加者の気合もすごかったのでしょうか？
亡くなったのは当時28歳の女性で、大会では約７リットルの
水を飲み、帰宅後数時間経過後、自宅で死亡しているのが
発見されたそうです。
この女性の死因が「水中毒」
水中毒とは過剰な水分摂取によって低ナトリウム血症を
起こす中毒症状のこと。
そもそも人間の腎臓の最高利尿速度は16ミリリットル／分。
これを上回るスピードで水分を過剰に摂取すると
体内の水分が過剰となり細胞の膨化から低ナトリウム血症を
引き起こしてしまうそうです。
その結果、症状が軽い場合は疲労感等、
症状が進み重くなると頭痛や嘔吐、意識障害、
昏睡などの重篤な症状を引き起こし、最悪は死亡に
至ることもあるんだとか。
水飲み大会に参加する人はいないかもしれませんが、
YUKIが怖いなと感じたのは「水飲みダイエット」
水をたっぷり飲むと、基礎代謝が向上する、痩せ易い
体質になる、老廃物排泄が促進される、便秘解消、
美肌効果などなど、多くの効果が期待されるという話を
あちこちで見聞きします。
血液サラサラなどの健康効果も期待できるって耳にすれば
水を飲むだけ、という手軽さもあって、多くの人が
意識してることの一つかも。
実際楽天では常に人気の硬水、コントレックスが売れ筋
ランキングに上位ランクインしてるし、水をたっぷり
飲んで痩せようとしてる人って多いのでは？
痩せるだけじゃなくて、健康にもよいからって
水を意識してたくさん飲んでる人も多いのでは？
もちろん、一日に数回に分けて１．５～２リットル
飲む程度で水中毒になるってことはないみたいですが。
でもマラソンを始め、運動で大量に発汗し、
水をがぶがぶ飲んでる人は気をつけた方がいいかも。
マラソン終了後１０％強の人が水中毒になっていた
という大会があると、個人のブログで読みました・・・
ノーカロリーな水で、命を落とすことがあるなんて
誰も想像してませんよね･･･
何事も過ぎたるは及ばざるが如しであります。
水中毒 ダイエット コントレックス