おいしいご飯は食べたいけど、太りたくない。
なので私は朝と昼はボリュームいっぱいたべて夜少なめにしてます。
たとえばある日のメニュー
朝）おでん（めいっぱい）、白菜スープ（めいっぱい）、豆乳
昼）マック（ダブルチーズバーガー、ナゲット、コカコーラゼロ、サラダ、）果物の盛り合わせ
夜）野菜スープ、バナナ でした。
エリカ・アンギャルさん（ミス・ユニバースの栄養士の方）の
「世界一の美女になるためのダイエット」 の本で、「朝は王様のように、昼はプリンスのように、夜は貧者のように食べる」と書いてありました。
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それからはそうなるように心がけてます
最近は寒くて起きれないけど
そしてそして外食があまりに続いた時、
憧れの福王寺彩野 さんがお勧めしていたのでつい買ってしまった。
実は私甘いもの苦手
豆乳と混ぜてみたけど、スイーツみたいでおいしいです。
甘いです
デザート大好きな方は満足するのではないでしょうか。
ただ私は朝飲んだけど、あまりにおなかがすいたので
夜のほうがいいかな。
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