なんとかダイエットを続けております、
ヤサカ昭島店で自転車販売修理担当をしてます、いがです。
さて、自転車通勤をおこなって、
有酸素運動をやっているいがですが、
店長が不在の日は、
アトム電器の販促活動で、
車での通勤が不可欠。
お買い上げ当日に取り付けに伺うこともあって
週のほとんどが自動車通勤。
まあ諸事情で自転車有酸素運動ダイエットを
サボっている状況。
そんな、ダラダラダイエット中のいがには、
秘密兵器があります。
それは、ブルブルマシーン
青い板の上にただ立っているだけどいう、
だらだらダイエット法
コンソールパネルで
ステップ速度と時間を設定し
本当にただたっているだけ。
いがの購入したタイプは
ステップ高3ｃｍ高出力タイプなので
モーターが壊れにくく
ぶるぶる度合いもそこそこ
実売３万円くらいのものでした。
安い、ステップ高1ｃｍ低出力タイプだと
一万円切って売られているのですが、
信頼性と効果が薄いので
そこそこのものを使っています。
一回の利用で２セット 最大出力１５分×２回で
腿に絶大な効果と、お腹辺りに多少の効果あり。
一時期、ステップマシーンは３０分４００円から５００円くらいで
簡単フィットネスがはやって、
購入前に利用したことがあるのですが
そのとき利用したタイプは高出力ステップ高45ｍｍ
かなりの効果があったように感じられます。
まあ、自宅で使うものなので、
業務用の１０万、２０万のもは
購入できなかったんですがね。
現在使っているステップマシーンでも
じんわり汗をかいて、
振動効果によって、
腸内活動が活発となって
お腹のお通じもＧＯＯＤです。
せいぜい、週一回くらいしか
自転車有酸素運動ダイエットができないので
ダラダラ器具を毎日利用しています。
あんまり、自転車と関係なのですが
ではでは。
そのうち、室内で自転車が漕げるローラー台購入かな？
快適な自転車生活を提案。
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