この前、実家に帰った時に、
甲状腺の検査をする為に血液採取してたら、
その検査結果が出ました
その結果、甲状腺は異常なし
その他の検査結果もクリア
だけどひとつだけ言われたことが。
私・・・鉄が足りません・・・
何でもまんべんなく食べてるように思うんだけど、
やっぱり偏ってるのかなぁ
食べ物だけでは補えない部分もあるから、
やっぱりサプリとかに頼らないとダメなのかな。
あと、先生に言われたのが、
「やぴこちゃん、痩せすぎだよ
」
この先生、私が幼稚園の頃から知ってる先生
だから、私の体の状態よく知ってます
そして母は、この先生のところで働いてる看護士だから、
母も、私の体の状態よく知ってます
だから、言われた事は、
三食きちんと食べるように
規則正しい生活するように
適度な運動をするように
はねぇ、確かにしっかりご飯食べてるのは夜くらいかも・・・
昼間ひとりだと、パンとかおやつとか、
適当なものしか食べてないから、ちゃんと食べないとねぇ
は、引越後、旦那の帰宅が以前より早くなって、
早く寝れるんだけど、気付くと１時だったりするんだよねぇ・・・
お肌の為にも睡眠とらなきゃね
は、ほんとに適度な運動をしないとヤバイと思って、
最近は、室内運動をしてるよ。
だけど、運動量は少ないだろうから、もう少し頑張らないと！
それに、運動すると代謝もよくなるし、血行もよくなるから、
冷え性が改善されるかな。
鉄不足の女から脱出するぞ～