おはようございます
今朝の大阪 守口・門真・寝屋川
北河内エリアの空は
少しお日様が出たり、曇ったり、雨がパラパラしたりしています
今年も残り６日となりました。
笑顔で２０１６年を締めくくれるように、
もう一頑張りですね
本日もファスティング・ダイエットについて
お伝えしていきます。
正しい間食は
ダイエットの味方♪
つづき・・・
太らない間食の食べ方
温かい飲み物と一緒に
間食は温かい飲み物と一緒に食べることで、
満足感が高まります。
冷たい飲み物より温かい飲み物の方が、
ゆっくりと時間をかけて飲む傾向にあるので、
自然と間食のペースもゆっくりになりおすすめです。
香りのいいコーヒー、紅茶、ハーブティーなどと一緒に
リラックスしながら味わってみましょう。
間食を一口食べたら飲み物を一口飲む、というように
交互に食べると少量でも満足感を得ることができますよ。
また、温かい飲み物は、冷たい飲み物と比べて体温に
近いため身体に馴染みやすく胃腸をびっくりさせないという
利点があります。
胃腸に馴染むように入ってくる温かい飲み物は、消化活動を
助けてくれます。
体温を上げて基礎代謝を上げる働きもあるので、
食べたエネルギーを消費しやすくなります。
今日はここまで
今日もブログを最後までご覧なって頂き
本当にありがとうございます
では、またあした・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２４時間、いつでもご予約承っております
予定の空き、ご都合の合う時、ご予約お待ちしております
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=yanagida-seikotsu
大阪市営地下鉄 谷町線 
守口駅②を出て左方向に進行～歩道橋のある交差点を左折し～直進徒歩１０分です！
５７０－０００６
大阪府守口市八雲西町２－６－９
０６－６９９６－０１１１
受付時間
２４ｈ ３６５日 予約制（当日予約可能） http://www.yanagida-seikotsu.com/sejyutsu/index_4.html
施術中、出張中、お休み中は留守番電話に切り替えあります。
こちらから掛け直させて頂きますので、
お名前・お電話番号をお伝えください。
やなぎだ鍼灸整骨院
柳田 直樹 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
"友人の店舗の紹介です。
奈良県大和高田市にあるおしゃれな整骨院です。
特に 
骨盤矯正や小顔矯正・美容鍼灸といった美容メニューがあり
美容に力を入れている整骨院です。
特に 
美容鍼灸や小顔矯正は効果抜群で、
女性の美容スタッフが行います。
また 
交通事故の施術に力を入れており、交通事故の対応、
サポートにおいても大和高田市一の対応です。
是非知り合いなどおられましたら勧めてあげてください(^^)
http://matsukotsu-nara.com/"
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋