うつ改善の5つのヒント 鬱を改善する掃除の効能のご感想です。

● うつ改善の5つのヒント 鬱を改善する掃除の効能のご感想です。

おはようございます。山里 洋です。

こちらは、つ改善の5つのヒントをお読みいただき、お寄せいただいたご感想になります。

お掃除は最近は動けなくてやってませんでした。

身の回りすら散らかってる状態…

以前は毎日綺麗でいないと気が済まなかったのですが…

その頃は確かに元気いっぱいで明るく楽しい日々を過ごしていましたね。

昨日は薬整理してみました。

動いてる私を見て旦那も笑顔になっていましたし自分でも気が晴れる様な感覚を覚えました。

本当に掃除って大切なんですね。

ご感想をお寄せいただきありがとうございます。

行動して変化したことを、心や体で覚えていってくださいね。

そして日々それを繰り返して、積み上げていってください。

そうしてゆくことで、10日後の自分、一か月後の自分が変わってゆきます。

掃除は環境をきれいにするだけでなく、お心のリフレッシュにもつながります。

旦那さんの笑顔に、気が晴れる様な感覚、それらを大事にしていってくださいね。

メッセージ掲載のご許可をいただき、ありがとうございます。


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うつ改善の秘密の方法 鬱病改善カウンセラー 山里 洋

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