さて今日は質問から。
あなたは昨日、何を食べましたか？
肉や魚、麺、お米、野菜、嗜好品など、いろいろなものを食べたはず。。。
当り前のように様々なものを摂取していますよね。
ちなみに、私の昨日の食事は…
玄米のみ
久しぶりに、玄米のみを食べて内臓を休ませるということをしました。
断食はやはりきついので
いやぁ～、ほんと、惨敗でしたもんね
玄米のみの食事もやっぱりきつかったですが、断食よりは全然大丈夫です
玄米を食べているので、完全に「休む」ことにはなりませんが、内臓にとって、休憩の日になったのは間違いないと思います。
これからも月に１度は続けていきますね～
みなさんも、ぜひ一度試してみませんか？
一人では勇気が出ないという方は、一緒にしましょう
私も、一人ではへこたれてしまうので、主人
と実行しています。
では、本日はこのへんで。
あ
本日も最後までお付き合いいただき有難うございました
やまさきさちよ
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京都市烏丸丸太町の女性鍼灸マッサージ師による
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