ジムに行ってきた

自他共に認める・・・太っちょになってきたので、今日は久しぶりに市のトレーニングルーム（￥200）に行ってきました。　20分走って、30分自転車こいだら・・・めまいが・・・。調子に乗って胸やら背中やら腕やらのマシンをしたもんだから・・・今、ちょっとした筋肉痛がしてます。（うぅ、明日が怖い）



　それでも、体脂肪率は見たことがない数字　

ま、日々、少しずつ体を動かすことが重要ってことやね。