スロージョグ
総距離 3.4km
タイム 22m32s
平均ペース 6.6m/km
三連休の後半（土曜日は出勤）は、北アルプスの山の中に入ってまして…
土曜日の仕事終わりからすぐに出発したのもあり、週末は走れず
昨日は昨日で、帰ってきたのが２２時過ぎだったので、まあ走る気にもなれず
ということで久しぶりのラン
ただ、山行での疲労がまだ抜けきってなかったのと、月曜に稜線から一気にとばし気味に下ったときに軽く左足首をひねったようで違和感もあり
まあ、軽く動かした方が良いかなということでのごく短いスロージョグでした
今度の日曜日は、地元で開催される駒ケ根ハーフマラソンで走ります
で、通常ならレース一週間前は走る距離は徐々に減らしていくんですが、そこまで追い込むようなトレーニング出来てない、ってのもありますし
このレース自体は、あくまで来月の諏訪湖マラソン（ハーフ）に向けてのトレーニング的な意味合いが強いので、少なくとも明日は追い込み気味で走る予定です
2013・9走った累積距離 89.8km