ラン 2013.05.10

速めのジョグ

総距離　3.4km
タイム　19m50s
平均ペース　5.8m/km

往路　10m13s
復路　 9m37s

夕方パラパラっと雨が降って、会社から帰ってきたら雨が止んでいたので、走り始めたところで再びパラパラ…

せっかく走り始めたので、短く＆ペースは多少心肺に負荷がかかるペースで走りました

2013・5走った累積距離　22.0km