ジョグ
総距離 7.6km
タイム 50m09s
平均ペース 6.6m/km
往路 26m49s
復路 23m20s
火曜日に走って水曜日に短めのＬＳＤの予定だったんですが、水曜日は体調不良につきお休み
昨日も一応レストにしたんですが、走ってきました
往路の最後一キロあたりから、ゆるい登りでは苦しくない程度に息が上がる程度（平地では息上がらない）のペースをキープ（復路は6.1m/km）する感じで
今期３月末から走り始めてからの中では速めのペースでしたが、それほど苦しさも感じず、関節・筋肉も問題なく走れました
だいたい去年のラントレだと、キロ６分くらいが普段の（ＬＳＤでもなくペース走でもない）練習の時の基準のスピードなので、だいぶそれに近くはなってきました
とはいえ、ハーフ走る前提で考えると、ペースは遅くなっても良いので、もう少し距離を伸ばしていきたいところですね
2013・4走った累積距離 43.8km