こんにちは
ダイエットコーチの山﨑美由紀です
ありがたいことにいままで
【ダイエット＆美肌を叶える 3DAYファスティング】を多くの方にお試しいただきました。
↓
おはようございます
山崎さま
今回やってみて、今後もひと月に1回とかやってみるのも、健康のた
たった一日だけでもファスティングを行うだけでも
こんなに嬉しい効果があります
それだけ日々、内臓を酷使してしまっているという事ですね。
身体の本質、栄養学から考えられたこの１dayファスティングは健康を崩すことなく
身体の内側からにじみ出る本来のあなたの美しさを呼び起こします。
実際に私も、
体・食・心の勉強を始め実践するようになってから－10㎏、10年間リバウンドなし、
肌荒れ、生理前の落ち込み、生理痛、生理不順が改善されました。
今では精神は穏やか、体形に悩むことなく、肌は美肌と褒められています。
女性として人生を楽しむことが出来るようになりました。
そして今はそれをお伝えする仕事が出来ていて幸せです。
身体の基本、身体が求めていることを知れば
健康も美肌もダイエットも実は簡単です。
この１DAYファスティングは、身体に必要なものを摂りながら
日々酷使をしている胃腸をやすめて
デトックス＆ダイエットできる方法です
このファスティングはできれば毎月１回生理の後におすすめします。
何故かというと生理後はエストロゲンというホルモンが増えます。
エストロゲンには女性らしい体を作ったり、新陳代謝を高める働きがあるので、
特に分泌量が増える生理後２週間はもっとも痩せやすい時期です。
その２週間の間に１日、消化器官を休めて１ヶ月間に溜まった有害なものや脂肪をデトックスすることで
体はとっても綺麗になりますよ。
(閉経されている方でも大丈夫です。その場合はタイミングはいつでもかまいません)
内臓を休ませて本来の働きを取り戻す味覚や嗅覚が鋭くなる肺が綺麗になり酸素の供給がスムーズになる免疫力がアップする有害物質が除去される腸が綺麗になる肝臓が綺麗になる脂肪が燃えてやせることができる代謝がよくなる
このファスティング、本来は一週間のプログラムですが、やはりそれでは習慣にするのは難しい方もいらっしゃったので
毎月１回行っていただき、それに合わせて生活を改善しやすいように行いやすいようにメニューを考え、価格もかなり抑えました。
以前まではサプリメントで行っていましたが、
やはり自然な身体は自然のものでつくりたい
になります。
沢山のコメントやお問合せを頂戴しましたので、こちらでお応えします。
Q1何日か続けてファスティングしても大丈夫ですか？
セルフで行うこのファスティングは１日にして下さい。
Q2 お勧めのファスティングのサイクルは？
毎月１回、代謝効率が良い生理後がオススメです。
危険な方法ではありませんがご自身の身体感覚を傾聴しつつ、ご自身のサイクルを掴んで下さい。
Q3 ふらふらしたりしませんか？
普段食べすぎていたり、飲みすぎていたりすると多少ふらふらする事もございます。しかし、しっかり栄養をとって頂きながら行うので代謝が活発になり普段より良く動けたという方が大半です。
Q4 具合が悪くなったりしませんか？
普段、アルコールやカフェインの摂取が多い方は頭痛が起きる事があります。
もし我慢できない頭痛、頭痛からの吐き気につながるようでしたらお問い合わせメールからご相談ください。
Q5ファスティング中にオススメの運動はありますか？
ファスティング中はストレッチやよく歩く事をオススメしています。
こちらの動画も参考にしてみて下さい。
Q6 ファスティング中は何を飲んでもいいですか？
カフェイン、アルコールはお控え下さい。また、砂糖の入った清涼飲料水はお控え下さい。
Q７ 前日は動物性食品を取っていいですか？
普段はオススメもしていますが動物性食品は、胃の中に十数時間留まりますので、前日の夕飯には、肉や魚、乳製品、卵の摂取はしないで下さい。
Q８ 空腹感はありませんか？
無いとは言いません。しかし空腹が私たちを健康にします。ぜひ一日空腹感を楽しみ、普段の食べ過ぎ飲み過ぎを実感してください。
Q９ なんとなく不安です。
安全なプランにはなっていますが、少しでも不安があると成功はしません。
不安に感じるのであれば、お問合せフォームよりご質問ください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/7d3dd9eb401376
３DAYｓファスティング内容
①ダイエットカウンセリング前後2回
②ファスティング中のフォロー
③お送りするセット内容
・手順説明書
・ファスティング１日分の酵素
・季節のサラダメニュー
・季節のスープメニュー
金額:20000円
リピーター様 10000円
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