国家資格である理学療法士の資格を有するダイエットの専門家
ダイエットコーチ 山崎みゆきです。


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いい習慣は身につくのが時間がかかるけど

自分にとって悪い習慣はすぐに身につく件ショックなうさぎ

先日母が東京に来てくれたのでランチして来ました(^^)

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新宿の

農家の台所

減農薬のお野菜をたっぷり頂けるお店です。

そして買い物などをして、
3時のおやつに私には珍しいケーキを頂きました!

フルーツタルト
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写真おかりしました💦

私にとってスイーツは珍しいのですが
とってもさっぱりしていて
美味しく美味しく頂きましたカナヘイハート

そうしたら次の日…

また3時にケーキが食べたくなる!!

という
びっくり現象 笑

特に食べる時間がなかったので食べなかったら
次の日はありませんでした。

でも、これで食べたい気持ちそのままに食べてたらそれが体が覚えて習慣になってしまうんだろうなと。

こういう
砂糖とか小麦の中毒性もあるし
習慣も怖いなー
と感じた一件

知らず知らずのうちに習慣になっちゃってるものを見直すだけでダイエット出来ちゃいますよ(^^)


カナヘイきらきら募集中のサービスカナヘイきらきら
私のダイエットマインド、テクニックを全て詰め込んだ夏に向けた特別イベントを企画中!

6月開催予定です(^^)
お楽しみに〜♪ 

1DAYファスティングはこちらhttp://ameblo.jp/yamapt15/entry-12221584352.html
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