朝食にパンとコーヒーだけでは美女になれない?!
朝食を抜くことは、自分からキレイになるのを放棄するようなもの。空腹が続くと、次の食事でドカ食いを招くほか、血糖値が急上昇し、太りやすい体に。とはいえ、時間がないからとパンとコーヒーだけでは意味がありません。片手で簡単に食べられるおにぎりやパンなどの炭水化物のみで済ませてしまう食事も血糖値を一気に上げます。玄米やライ麦パンなどの茶色い穀物に、野菜やフルーツ、タンパク質、良質な油などもプラスして、全体のバランスを保つことが大切です。
極上美女の朝食の選び方5選！
極上美女は、朝食にコンビニで買ったおにぎりやパンは選びません。時間がない朝でも、少しでもカラダにいいものを選ぶのが極上の美女流。
あす楽/送料無料/ダイエット/スムージー/グリーンスムージー/酵素/酵素ドリンク＜ミネラル酵素グリーンスムージー 選べる5種類＞ダイエット食品/酵素ダイエット/ダイエットスムージー価格： 2,654円 レビュー評価：4.26 レビュー数：23652
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(1)グリーンスムージー
ほうれん草、りんご、オレンジ、水をミキサーにかけたスムージーは一日のスタートにぴったり。ミキサーで作っている時間がなければ、青汁を作って飲むのもいいでしょう。
美味しさに自信！ざくろジュース ザクロのしずく500ml[10倍希釈なら一般的なザクロジュース約5000ml相当で超お得！]【初回送料無料】オリジナル濃縮ざくろジュース100％/石榴の滴/国内工場充填価格： 5,940円 レビュー評価：4.27 レビュー数：1537
無農薬イラン産ザクロエキス100％使用!! ペルシャの生命の果実 『ザクロのしずく』 内容量 500ml（希釈タイプ）×1本 商品区分 日本製 ・ 清涼飲料水 商標登録 第5621086号 5倍?10倍にうすめてざくろジュースとしてお召し上がりください。 ◆イラン産ザクロエキス「石榴の滴（ザクロのしずく）」は無添加！ ●未開封のものは常温にて約2年保存ができます。 開封したものは冷蔵庫にて保存し、1?2ヶ月で飲みきってください。 ※必ず、よく振ってからお飲みください。 ◆こんな方にご愛飲いただいています。 □赤ちゃん待ち・妊活・不妊に悩む方 □生理不順・生理痛をどうにかしたい □ホルモンバラ
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(2)ざくろジュース
濃縮ざくろ酢を水で割って、一日のビューティーチャージ。ざくろは赤ワインや緑茶よりポリフェノールが多く、抗酸化作用でアンチエイジング効果も期待できます。お腹が空かない朝にはピッタリ。
送料無料アララ デラックス ミューズリー 800g1ケース（8袋入り）1袋あたり798円【朝食】【輸入食品】価格： 6,384円 レビュー評価：4.63 レビュー数：40
栄養バランスのとれたミューズリーのスタンダード。便利なチャック付きの袋に入っています。 1975年、スミス夫妻がロンドンではじめた小さな食品卸しのお店がアララのはじまり。1983年には栄養価が高く、環境保護につながるオーガニックにいち早く着目しました。顧客の好みに対応できるよう200種類もの原材料をストック。栄養バランスを考えた砂糖や塩、脂肪分を使わない有機ミューズリーは250種類以上。オーガニックやリサイクルを推進する活動で数々の賞を受賞する企業姿勢とともに、自然志向の国イギリスで高く評価されています。 内容量 800g×8 原産国名 イギリス 原材料名 オーツ、サルタナレーズン、麦芽フレー
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(3)ミューズリー＋豆乳
ミューズリーか加糖されていない全粒粉シリアルに、豆乳と旬のフルーツ、ナッツなどをトッピング。手軽にバランスもとれ、腹持ちのいい一品です。
(4)和定食
魚にお浸し、玄米、お味噌汁、という日本の定番の朝ごはん。バランスが良く、朝からこれが出来れば一番いい組み合わせです。
(5)ライ麦サンド
パン派の方は、トーストしたライ麦パンに、潰したアボカド、お好みの野菜、卵、塩、こしょう、オリーブオイルをかけてバランスの良いサンドに。
甘いものが食べたいときは、トーストしたライ麦パンに、カッテージチーズとアガベシロップをかけて、チーズケーキ風にいただいてみて。
http://news.livedoor.com/article/detail/11203298/