2014/8/21今日は休み 朝からウォーキングしてきました。 30分ぐらい。 セブンイレブンでコーヒー買って、飲んで帰宅 ほどよく汗かいたし 気持ちいいな 昔、ランニングしていた時の靴も活用できるしね 読んだブルーゾーンの影響をいきなり受けてますw まぁ、長生きと言うよりも、健康でありたいなと思いますね ブルーゾーン 世界の100歳人(センテナリアン)に学ぶ 健康と長寿のルール/ディスカヴァー・トゥエンティワン ¥1,944 Amazon.co.jp