精神的に劣悪な環境にいると、健全な自己尊重・自己肯定をはぐくむことが難しく
こう思ってしまうのは、よくあることです。
こういう場合は、ためこんだストレスを浄化解放していって、
自分本来の健全さを取り戻すのが確実、と思います。
アダルトチルドレン 毒親 トラウマバスター やじるし屋です。
今回も公開質問への回答を。
今のあなたの悩みは、この文章からだけだと
>私は幸せになってはいけなかったのでしょうか？一生不幸が続くようで辛いです。
>何度も色んな精神科医に相談しても私の人生が本当に酷過ぎるので信じてもらえず、酷い方には「虚言癖」と言われました。
>本当に辛いです。
>人から「不幸だね」と言われたりもう色々と我慢が限界です。人が羨ましい、もう一度一から人生をやり直したい。辛いです。
という「つらさ」をかんじていること、でいいでしょうか。
まず、あなたの話を虚言症、という医師はスルーで。
精神科で今まで処方された薬は
あなたの精神安定のサポートに役立たなかったならば、
漢方の処方のうまい精神科をみつけて、
カラダの健康とおちつきをとりもどすサポートをうけましょう。
心の整理にはカウンセリングを。
ストレスからくる認知のゆがみも相当ありそうなので、
最適な思考・感情・行動を取り戻しましょう。
気を整えるための行動を、ムリのない範囲で、
日常生活に取り入れていきましょう。
不安・つらさ・最悪と思ってしまう心のスレトスは、
感じるたびに浄化解放していきましょう。
今の地点でご主人もそばにいらっしゃるのは
あなたにとって恵みでしょう。
今のあなたに無理のない範囲で、ラクと明るさを取り戻す行動を、
つみかさねていきましょう。
いろいろお大事に。
セルフカウンセリングのサポートツールとしては質問集
ストレスの浄化解放ことだま集
気を整えるにはイージーアップが、
自己治癒サポートとしてお役に立てるといいなと思います。
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