こいつ、動くぞ

2月6日（月）と2月9日（木）もビシッと自転車の練習に行ってまいりました、よ。

もうね、ぶっちゃけ心が折れておりますｗ

ツライのよ～。
苦しいのよ～。
行きたくないのよ～。

まず恒例の片足ぺダリング。
もう、ホント数回まわしただけですぐに足が動かなくなる。
上まで届かないからガッチョンガッチョン音がする。

はい、反対の足～。
ひえぇぇぇ。
ツライよぉ。

はい、反対の足～。
にえぇぇぇ。
出来ないよぉ。

そして、担当のお兄さんの苦笑い、と。

もうね、それだけで、ほんの数回まわしただけで汗がダラダラ出てくるのよ。
何が起こったんだ？ってくらいにね。

そして両足でまわすこと8分。
これがウォーミングアップ。

この段階でもう限界ヨロシクな訳ですよ。
10分持たないのよ、ボカァね。

さてこれから20分まわしていきますよ、となるのですが、
基本最初平坦な道を走ってそのあと2%、3%、ラスト2分4%、となるのですよ。
でもね、こりゃダメかな？と思ったんでしょうね。
6日は20分間ずーっと平坦なコースを走りました。
ただ途中途中で担当のお兄さんがギアを重くしてくれてましたが。

走っているこっちとしてはなんだかよーわからん。

とにかく足を上・下、上・下、上・下、上・下・・・。

そんで、前・後ろ、前・後ろ、前・後ろ、前・後ろ・・・。

そのことしか考えられていない状態で、そのうちにそれすらも考えられなくなってきて。

ふいぃぃふいぃぃぃ。
早よ時間よ来いぃぃぃ。

と、ただそれだけ。

9日は一応通常通りの2%、3%、4%でやってみたのですが、もうこの日はひたすら

上・下、上・下、上・下、上・下・・・。

前後なんて考えられなかったなぁ。
早よ終われぃぃぃ。
そればっかし。

とりあえず前後はまだ難しそうなのでしばらく上下でいきましょう、とのお言葉をいただいて終了。

はぁ、30分漕ぐことがこんなにツライとは！

てか引き足を使う、ってことがこんなにハードなのだとは！

はぁ、もう、まいっちんぐだ。＞＜

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さて、頑張りますよ。
頑張りますとも。

「では、どちらかの足を外してください。」

はい？

今ペダルに着けたところじゃないよ。

一体何がはじまるのかしら。

そんなはじまりで　片足ペダリング　が始まりましたよ。

いやもう、回らん回らん。
ここまで漕げんか？！ってくらいにペダルが回ってくれません。
こんなにも丸く回転させることが出来ないもんなんですかねぇ。

上の辺りで　「ガッチョン！ガッチョン！」　と確実に丸く回っていない音がします。
円が描けないのよぅ。

まず下から上にペダルを持ってくることが出来ない。
そして上へ行き着く前に足を前に出そうとするからガッチョン！てなっちゃう。
もう、普段如何に惰性で回しているのかがわかりますな。

足がだるくてだるくてもぅ大変。
反対側の足もまったく同じ。
逆に体力が消耗しているから（←早い･･･）さらに回ってくれないんですよねぇ。

なんだなんだ？
もう無理じゃん！
と思っていたところ、今度は両足で、と言われたので回してみると･･･。

うひゃぁ！
なんて楽ちんなんでしょう。

両足で漕ぐとね、片足が下に降りているときは自然に反対側の足は上にあがるから、
あまり無理してペダルを上にあげようと思わなくてもいいんだね。
なるほど。
世の中の人はちゃんと漕げてるのかしらねぇ。
気になるところ。

本日も、膝から下を使わないで、ももで、いや、股関節で回していきますよ。

って、ね。
全然出来ないんだけれどね。
いやぁ意識しても全然。

てか太ももがあがらないの～。
だってね、オイラ、階段大嫌いでね。
すぐヘトヘトしちゃうのだ。
なのにもも上げしてるんですよ。

この辛さわかるかしらねぇ。
もう死ぬかと思った。

正直、20分漕げなかった。

「や、休んでも・・・休んでもいいですか・・・。」

なんて、とうとう言ってしまいましたよ。
ずぅっと言いたくて言いたくて。
思いきって言っちゃいましたよ。

8分で。

だってもう、無理～無理～。＞＜
心臓飛び出るかと思っちゃった･･･。

普通の人より遥かに体力がないオイラですし、根性もない。
忍耐も人一倍ないのだ。

ホントのこと言うとね、もうね、行きたくないのｗ

だってツライのよ～。
シンドイのよ～。

でもね、

今月は、

行かないと。

ツライけど。

いやぁ、ただ自転車乗ってれば痩せるってぇ訳ではないのねぇ。
漕がなきゃ。
それも正しく。

正しいフォームが出来るようになるのかは全然わからないのだけれど、
とりあえず続けるのが大事。

多分。

今月8回、絶対に行くぞ！
お休みしないぞ！

それを目標に制定。（下方修正）

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2月になりまして。

さすがに真面目にやらんとな、と
ちょいと間が開いてしまいましたが再び自転車教室に伺いましたよ。

今日（2/3・金）からね、

なんと、

ビンディングシューズを履いちゃうのですよ。

買ってはみたものの、一度も足を入れていない謎のクツであります。
ま、買うときは履いてみたけれど、底の三角をつけてからは一度も履いていないのでありました。

自転車屋さんのお兄さんは
「真ん中につけておきました。」
とか言ってたけれど、着け方にも色々あるのかしら。

さて。
自転車教室の担当のお兄さんに、さぁどうだ！とばかりに三角シューズを見せつけます。
ふふ。

「なんか、自転車屋さんが三角を真ん中につけたって言ってたんですが、
色々と場所を変えるんですかね？」

と質問してみたところ、

「最初は真ん中につけてみて、少しずつ調整していきますから大丈夫ですよ。」

ですって。
ほほぅ、ただ三角を着けているだけじゃなくて色々あるのね。
では履いてみることにしますよ、って、

おぉ！

かかとが下がるっ。

重心が後ろににに？

ヘンテコな感じなクツであります。
歩きにくいね。

では自転車にまたがって、ペダルに足を乗せますよ。
まずは右足。
いやぁまぁ、はまらんｗ

「足をちょっと前へ出して」
ぬ？

「後ろへちょっとずらして」
ぬぬ？

「前へガチャンと」
ぬぬぬ？

どーにかこーにか格闘の末、右足がガッチョン！とペダルにくっつきましたよ。

でもって、左足。
こちらもね、同じ感じで。

きゃーきゃー、はまらんっ。
なに？
前？
え？後ろに？
かかとを？

そんな感じでしたよ。
左足からもガッチョン！って音が聞こえてきた時はとりあえずひと安心しましたな。
そりゃあもう大騒ぎですわ。

これってさ、
自転車が動かないから下を見てペダルと足を見ながらガチャガチャやっておりますが、
台で固定されてなかったら確実に無理じゃん。

ねぇ？

そうそう。
道とかでね、
ビンディングがうまく嵌められなくてカチャカチャやっているおじさんをよくみかけますが
あれ超カッコ悪い、とか思っていたけれど、まんまとオイラもそうなる訳だな。
いやね。ふむ。

はずす時もね、

うひゃ！
ど、どうするのん？
左足のかかとをくいっと内側にひねって･･･って、なんともならんよっ！
え？
もっと強くぐいっと？

足が90度になるんちゃうけ？くらいにひねるもんなんですね、これってば。
下りるたびに足首痛てーよ。
まだまだ知らないことが多いんだねぇ。

「オイラってば左足から発進しちゃうんですよねぇ。」

というと、案の定、それはいけませんと。
左足発進はどんなに危ないことか、などとお話してくれたんですが、ね。
いやまぁねぇ、んなこたぁ重々わかってはいるんだけれど、なかなか直らんのよ。
なにせ初めて自転車に乗れるようになった小学生の頃からだしねぇ。
ゴム飛びだって左足からだったんだからさぁ。
ねぇ？

あ、なんかね、ビンディングの時は、
自転車を降りるとき以外は常に右足をペダルに装着したままなんだってさ。
だから常に左足だけをつけたり外したりするらしい。
ほほぅ。

これを機に左足発進を改善できるのかも？も？
わからんけど。

あ、最初にちょいとペダルをクルクルさせてたときに、
担当のお兄さんがオイラのペダリングをじっと観察しておりましたよ。

オイラ、右側のクツがすぐにボロボロになるから、右側が曲がってるんだろうなぁ、
と思っていたら、あらあらなんと、左足が少し外側向いちゃってるんですって。

そして左側の三角の位置の調整をしてくれたのでた。
ふむ。
わからんもんだね。

そんな感じでビンディングシューズを装着して臨む2月。
どこまで頑張れますかな？
ふふっ。

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さて、トレーニング2回目であります。

ビンディングシューズ、間に合わず、と。
今日もフラペでクルクルしていきますよっ。

この日（2012年1月23日）の東京は雪の予報でして。
これから行くのぉ～？
風邪ひくよぉ～？
電車止まるよぉ～？
と会社のみんなには止められたのだけれど、
とりあえずまだ雨だったので、トレーニングに行った頑張り屋さんのオイラ。
えへん。

では、クルクルいたします。

クルクルクル。

そう言えば前回、右足が上がっちゃってると言われたっけな。
下げて下げて、クルクルクル。

ももの付け根で、えっと、クル、クル、クル・・・？

よくわからんなぁ、とウォーミングアップをしておりますと、
担当のお兄さんがオイラのペダリングをじっと観察してくれているようで。

な、なんかしゃがんでじっと見とるでおい。

と思いながらクルクルしているオイラであります。

そこでお兄さん、ホワイトボードに図を描いて、オイラに回し方をレクチャーしてくれました。

今のオイラは膝から下で踏みつけるように漕いでいるらしいです。
エイッエイッてね。
それをね、膝から上。
もっと言えば足の付け根で回せるようにしたいと。
もも上げな感じで、膝から下をあまり使わずに、引き上げる、と。

えと、え・・・？

骨盤はあまり動かさないように、と。

えと、えと、え・・・？

そして足が10時の辺りに来たら前へ押し出す感じに。

えと、えと、えと、え・・・？

え・・・？

もうね、なんだか訳わからんくなるのよねぇ。
今日はまったくモニターを見てないから （そんな余裕なしよ） 全然わからんけど、
かなりの低速でペダルを回してたでしょうな。

頭を使いながら、っつーか考えながらだと段々足が止まっていくオイラですよ。
ペダルを回そうとすると言われたことを忘れて今までどおりの形に戻っちゃう。

もう！
全然出来ないス。

途中股間が痛くなってきちゃうしねぇ。
普段の乗り方だとそんなことないのよ、オイラってば。
周囲のみなさんに聞くと痛くなるって話だったのに、なんでかな？と思っていたけれど、
どうやら乗り方が違ったのねぇ。
次回からはインナーパンツを履いて挑もっと。

もう、なんだかわからんまま2回目トレーニング終了。
確かにしんどいのだけれど、ぜぃぜぃよりも、頭が混乱したなぁというのが一番の感想。
いつか出来るようになるのかなぁ。

あいかわらずお兄さんが絶賛苦笑い中だけれど、ま、そんな環境には慣れているオイラさｗ

次回まで若干間が開いちゃうのだけれど、
それ以降はコンスタンスに通って、そこそこ普通の人並みに走れるようになりたいなぁ。
8回も通えばどーにかなるかしらん。

帰りはね、もう、もう、超寒かった。

運動して汗をダラダラ流したのに。
シャワーを浴びてポカポカしたのに。
髪の毛もちゃんと乾かしたのに。
いやぁ凍える寒さとはまさにこのこと、と。

それもそのはず、深夜、雪になりましたなぁ。
東京にしてはかなりの大雪。
すんごかったね、真っ白だもの。
寒い地方にお住まいの方にとってはちゃんちゃらおかしいかもしれませんが･･･。

ま、そんな日だって室内で漕ぐのならへっちゃらさ、というお話でした。

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