過去の記事がみれるよ～
過去の記事・ダイエット
みなさん、ダイエット頑張っていますか？
最近は、食で悩んでいる方が多い！と書いていますが、去年の年末にたくさんの人が相談してきました。その中でも、深刻な事がありました。
なうでの呟き・・・・誰か・・・助けて・・という呟き・・・・ 食べれない、太りたくない、もっと痩せたい、など、考える人は、必ずこういう事を考える事があります。
限界の状態でも、まだ痩せてみたい、どこまで痩せるか・・・こんな事を考えてしまう人も多いんです。
自分は、本人の希望する事を優先しました。 それが間違っているってわかっていても強い希望で・・・一時的に痩せる事は可能・・・・こんな事はわかっています。
本人の確認は取っていますので、記事にします。
この人は、身長１５７、体重37キロです。 女性の方で、まだ、中学2年生。 生理も止まっています。正直、この身長で、この体重は痩せすぎです。 でも、痩せたい！と思ってしまうとまだ納得しないんですよね。
拒食・・本人に自覚があるか、無いかは、わかりません。 でも、こうなっていては、正直拒食と言っていいでしょう。
会話のやりとりです。
（痩せたいんです。 自分がどこまで痩せれるのか？維持は嫌です。ちょっとでもいいから痩せたい・・・）
★ 今の体重が限界です。 これ以上痩せたら、将来に影響してしまいます。 体を第一に考えられないですか？
（わかっています。自分がどこまでいけるか試したい、限界が分かれば納得できます！）
★ 本当に納得できる？ それを約束出来るなら、必要最低限の方法はあります。 お勧めはできませんが・・・
（約束します。 自分の限界が知りたい・・・）
こんなやりとりから、始まりました・・・
自分は、食べて痩せる・・これを勧めています。 正直迷いました・・かつて、自分もそうだったように、食べないダイエットで痩せる事で体を壊した事がありました。
今回、まだ良かったのは、夜はちょっとでも食べていた事です。 もちろん朝と昼は食べていないと言っていました。喉が乾いたら、0カロリーのコーラ・・小腹が空いたら、0カロリーのゼリー・・・これは、食べていない人が、一番摂ってはいけない物です。
これを聞いて、まず、これを、温かいお茶にする事を勧めました。後は、朝と昼で果実半分です。 夜も、毎日食事を聞いて、これは食べちゃいけない。 これは食べてもいい・・こんな事を毎日やっていました。
塩分はむくみの原因です。水分も、限界なら、吸収してしまって排泄も少なくなってきます。何とか夜だけは食べていましたがそれも、満足に食べていなかったでしょう。
一週間でした・・・毎日のようにメッセージが一日に何回も来ていました。
『痩せますよね？これだけ頑張っているんだから・・・・』
正直、はっきり言えませんでした。体重が落ちる事はわかっていました。でもこれを言ってしまうと、もしかしたらまだ続けてしまうかも・・・・こんな葛藤もありました。もし、これで取り返しのつかない事になってしまったら・・・・今だから言えますが、不安でした。 限界！という事を教えてやめさせるべきか・・・
一度痩せたいと思ったら納得するまでやめられない・・・これが、摂食障害です。いや、もしかしたらやめる事が出来なくなってしまう事もあります。ひどくなってしまうと、今度は嘔吐をしてしまう・・こんな事もあるんです。
体重は35キロまで落ち、本人も納得できたみたいです。 これからは、食べて健康になる！と約束してくれました。
今は落ち着いて、食事の楽しさ、安心感が出てきた！と言ってくれてます。でも、今度は、できるだけの体重増加防止、過食にならない為の食事のアドバイスをしていきます。
何度もいいますが、ここは、食べて健康に痩せる！を、みなさんにお勧めしています。 食べれない人にとっては、どう思うのか・・それはわかりませんが、食べないダイエットをして、その後の急なリバウンドの防止、痩せるための体質改善、過食など・・これらも、アドバイスしています。
改善には、また違った悩み、不安も出てきます。 食べなかった後だけに、栄養が吸収されて、多少の増加はあります。 でも、これはどうしてもしょうがない事なんです。 それだけ体が改善されてきている・・という事ですから。
本人の意見を尊重する事は、正直、自分も辛いですが、でも、必要最低限のやっていい事、悪い事をアドバイスします。 ここまでやっていいのか？ 大丈夫なのか？ 自分も一緒に、そんな人達と頑張っています。
もし、この記事を見て、同じような方がいるなら、どうか一人では悩まないで下さいね。
今日、ここで書いたある一人の女の子・・・これからの健康になるための食事指導をお願いします・・・この言葉で、自分も安心しました。食べて体の改善を選択してくれました。 うれしかったですね。
いろいろな不安、食べる事で、どう変わっていくのか・・不安、焦り、いろいろな事もあるでしょう。 でも、自分は、出来る限りのサポートはしていきます。
※ 本人の許可はもらっています。
http://ameblo.jp/yuigasukikanna/
グルっぽでは、個別の相談にものっております。
興味のある方は、ぜひどうぞ～
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