過去の記事がみれるよ～
過去の記事・ダイエット
みなさん、ダイエット頑張っていますか？
今日書く事も基本です。もう一度考えてもらいたく、書いています。
〇〇だけダイエット！ そう単品ダイエットです。
今も昔も変わらず、必ずありますよね。 最近では、ヨーグルト、これは、昔と今では、温めて食べるホットヨーグルト、いろいろありました。 寒天、バナナ、パイナップル、リンゴ、など。
普通に考えて、続くわけが無い、体にいいはずの無いダイエット法でも、ダイエット難民の女性たちは飛びついてしまいます。
テレビで、『〇〇ダイエット』 と放送されると、その日のうちにスーパーから商品が消えてしまうほど・・・
〇〇だけというのは、確かに手頃です。万人が好みますから、仕方がない事ですね。
わかっている人は、いると思いますが、これは、結局栄養の偏りが仇となって体調を崩す事になってしまいます。
痩せるのではなく、栄養失調でやつれる、と言った方が正しいでしょう。
一時的に体重を落としたいならそれでいいかもしれませんが、効果も一時的である事もお忘れなく。
健康を損なって痩せた人は、必ずリバウンドし、もとに戻るどころか、痩せにくい、太りやすい体に変わってしまいます。
〇〇ダイエットの場合、それだけを食べているので、いつか必ず飽きてしまいます。それでも痩せたい！という思いで頑張って食べようとします。結果、とてもネガティブな思考になりがちです。
『不味いけど痩せたい！』 『他の物が食べたいけど痩せたいから！』 と思っているうちに心が貧しい状態になってきます。食事に対する感謝の念も減ってしまうでしょう。
ダイエットの基本は、心が健康である事、体が健康である事、内臓を元気に保ち、代謝を促進させて、痩せやすい体を作るためには、健康な、心、体が必須です！
神経質に食べる物を限定したり、カロリーを計算して、キリキリしていては、内臓がうまく機能してくれません。
代謝や排泄にも影響します。
〇〇ダイエットの落とし穴は、栄養素的な偏りだけではなく、こうした精神的な悪影響も関与しています。
本来あるべき体の声を無視して、体重を落とす事だけを優先するような、単品ダイエットは、大もとの健康を壊すため、必ずリバウンドがセットになっていると思ってください。
もう一度、こんなダイエットをしている人は考え治してみてくださいね。
グルっぽでは、個別の相談にものっております。
興味のある方は、ぜひどうぞ～
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