過去の記事がみれるよ～
過去の記事・ダイエット
みなさん、頑張っていますか？
今日は、乳酸菌について、書きますね。
ずばり！ 最近、ダイエットに乳酸菌を・・・
って人多いですね。
そう！ ヨーグルト！！
これ・・ずっと、ためらってってました。Y(＞_＜、)Y
みなさん、ホットヨーグルト・・・まだ、やってる人が多いから。
便秘にいい！ とか、痩せる！から、とか・・・
全くの、嘘！！です！
やってる人・・すいません・・
これ、何で書こうとしたかは、ぜひ、記事に！と
ある人に、言われ、書こうと・・・
だから、書く事にしました・・・
ある、芸能人が、これを、やっていましたが・・
何でみなさんは、テレビのいう事を信用するのか・・
あれらは、理論上、手っ取り早く痩せるためのこと・・
視聴率を取るため！体の事なんか考えていません！
単品ダイエットと同じなんです！ 便が良くなった人・・
それって、お腹こわしているだけです・・
乳酸菌だけでは、栄養の吸収ができません。 ヨーグルトは体を冷やしてしまいます。 これを温めると、もっと、栄養が、分解されて、まったくの意味のない物に変わってしまいます！
本来、牛乳を飲んだりするのは、体にいいとかで、飲んでいますが、実は、コップに半分の量で・・と今では言われています。
朝に飲むのは、ここまで！ これ以上は、栄養の吸収を、妨げるだけなんです。
胃に粘膜を張ってしまい、胃腸の働きを悪くしてしまいます。 まして、ヨーグルトは、さらに、加工されています。これだと、余計に、体を冷やし、さらに、胃腸の働きが・・・
今まで、いろいろ流行りましたが、今なに一つ残っていません。寒天、バナナ・・・みんな、体を冷やす物ばかりです。 だから、早く痩せられるんです。 
でも、これをやってしまうと、必ずリバウンドがやってきます！ 最悪なのが、冷えや、栄養不足による、ドカ食い！・・ここから、リバウンド、焦り、ストレス、さらに、過食、最後は、不安から、嘔吐・・・
コンビニで売っている、いろいろなヨーグルト・・これは、体の代謝の時間帯の、昼に食べるのが正解です！
本来、乳酸菌は、他の栄養と、摂らなければ、意味がありません！ それだけで、生きたまま腸に・・・なんて、ありえません。
炭水化物、ビタミン、ミネラル、タンパク質、すべてと一緒になって、はじめて効果が出ます！
ダイエット目的ではなく、ヨーグルトが好きな人はたまに食べる間食として、楽しみながら食べましょう。 ただ、ダイエットをやっている人は控えましょう！
ちゃんと、食事を摂って、食べるようにするのが、本来の食べ方です。 乳酸菌は、漬物で摂ったほうが、ダイエットにはいいんです。
実際にやっている人・・一時的には痩せても、それは、始めだけ・・だんだんと、これしか食べていないのに、痩せられなくなっているはずです。
今痩せ始めている人・・要注意です！ 痩せられない体に変わっていっている事を忘れずに・・
そんな方がたくさんいます！ もし、やめようと考えたなら、ここに来てください！効率的なダイエット法を、教えます。
なるべく早くやめて、栄養をきちんと、摂る！ 
待ってます！('-^*)/
実践記は、左のブログテーマ一覧から見れますよ！
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