たまには まともな事を・・(笑)
みなさん お寿司 好きですか？多いですよね 好きな人。
ここで マメ知識・・
お寿司は健康にいいんです。
・ 魚の良質な油・・DHA EPA
体内の悪玉コレステロールを取り除いてくれる
・ 酢飯・・
血糖値を下げてくれる
さらに・・
・ダイエットをしてる人にはちょっとした 効果的な食べ方
1 ガリを最初に・・
２ 熱いお茶を一口・・
これで 代謝があがります。
後はいろんな種類を・・赤身 白身 貝類など
汁物も 飲みながら食べる といいです。
最後に
好きな人も多いでしょうが・・
・ マヨネーズ物は 控え目に
軍艦巻きや ツナなど・・魚の油に含まれる 健康効果を消してしまう
以上 マメ知識でした。
でもやっぱり 好きなものは いっぱい食べるのが一番ですね。
そのほうが ストレスが たまらないですよね。
それが 一番の 健康法かも (笑)
みなさんは どんな 寿司ネタが 好きですか？
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