みかみ中卒から薬学部へ行ったひとが薬学とか歴史とか考察するブログ

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07Sep
- リブログ記事”教養の秋”
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18Aug
- リブログ記事”7月9日今日の食事”鬼滅の刃
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16Aug
- 秋
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14Aug
- リブログ記事”スマホケースやポーチもあり！GUの「鬼滅の刃」コラボも必見では？”
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12Aug
- 渋沢栄一が「官尊民卑」を嫌い、民間人の人生にこだわったワケ【青天を衝け序説】
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08Aug
- リブログ記事”DEAN＆DELUCAに3日間限定の「プレミアムなプリン」濃厚なピスタチオが美味しそう”
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09Jul
- 文房具好き
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19Jun
- 三国志カレンダー　三国志グッズ
  三国志カレンダー🗓鬼滅の刃　炭治郎プラッペと(ﾉ)*´꒳`*(ヾ)
18Jun
- アマエビ
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- 地肌の皮脂の酸化や雑菌の増殖がニオイの原因。またアラフォーは女性ホルモンの減少で、これまで感じな
  ヘアケア商品地肌の皮脂の酸化や雑菌の増殖がニオイの原因。またアラフォーは女性ホルモンの減少で、これまで感じなかったニオイが出ることも。シャンプー＆地肌ケアで、だいぶ気にならなくなります。【根元ふんわり】【ハリコシのある髪に】ふわシャンプー＆トリートメントみかみのmy PickAmazon（アマゾン）2022年版資格取り方選び方全ガイド1,365〜6,124円楽天市場2020-2021年版　みんなが欲しかった！　FPの教科書3級 [ 滝澤　ななみ ]1,760円楽天市場2021年版ユーキャンの保育士実技試験合格ナビ（ユーキャンの資格試験シリーズ） [ ユーキャン保育士試験研究会 ]1,540円【7秒で実感！頭皮のためのシャンプー】韓国で1200万本販売！使用した効果を！
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- リブログ記事””6月25日今日の食事””
  みんなの回答を見る新発売★オーガニックヘアオイル『ハーバルリーフ』みかみのmy PickAmazon（アマゾン）2022年版資格取り方選び方全ガイド1,365〜6,124円楽天市場2020-2021年版　みんなが欲しかった！　FPの教科書3級 [ 滝澤　ななみ ]1,760円楽天市場2021年版ユーキャンの保育士実技試験合格ナビ（ユーキャンの資格試験シリーズ） [ ユーキャン保育士試験研究会 ]1,540円
13Jun
- 宇宙戦艦ヤマト　映画
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10May
- 今日はBORUTO☆
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04Apr
- 桜が綺麗だったよ
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03Apr
- リブログ記事”300円以下で！？おしゃれを見つけました♪☆”
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- 資格勉強
  資格勉強の日々である。みかみのmy Pick Amazon（アマゾン） 2022年版資格取り方選び方全ガイド 1,360〜6,124円楽天市場 2020-2021年版みんなが欲しかった！FPの教科書3級 [ 滝澤ななみ ] 1,760円楽天市場 2021年版ユーキャンの保育士実技試験合格ナビ（ユーキャンの資格試験シリーズ） [ ユーキャン保育士試験研究会 ] 1,540円【最新’20-’21年版】ひとりで勉強できる医療事務・練習ノート診療報酬請求事務・超入門編 [ 水口錠二 ]楽天市場1,650円ユーキャンの医療事務お仕事マニュアルゼロからわかる公費ガイド [ 酒井深有 ]楽天市場1,760円ユーキャンの医療事務通信講座楽天市場49,000円レインコート耐水/透湿 20,000mm/20,000g/m2 レインポンチョ/ポンチョレインウェア/レインスーツ通気性雨具/カッパ/雨合羽メンズレディース通勤/通学/自転車/アウトドアユニセックス LAD WEATHER ラドウェザー送料無料あす楽楽天市場3,980円魔法レインコートレインコートレディースメンズロング自転車かっこいいバイクアウトドアツバ付きおしゃれ大きいサイズウインドブレーカーかっぱ通勤通学合羽梅雨対策楽天市場2,680円レインウェアレインコートレディースメンズ上下全3色 ADJUST MAKKU LIGHT AS-7100 バイク通学通勤防水透湿撥水アウトドア軽量フェス上下セット作業用 Makku マック【送料無料】楽天市場2,930円レインウェアレインコートレディースメンズ上下全5色 ADJUST MAKKUAS-5100 バイク通学通勤防水撥水アウトドア軽量フェス上下セット作業用 Makku マック【送料無料】楽天市場2,099円
22Mar
- リブログ記事”枕にこだわる睡眠大事☆”
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20Mar
- プチプラなのにハイブランド感☆
  GUのパンプスが高見えその商品は「ワイドスクエアパンプス＋X」。2021年3月2日16時現在、公式オンラインストアでは全色入荷待ちになるほど人気です。つま先がトレンド感を意識したスクエアトゥで、SNS上では高級シューズブランド「PIPPICHIC（ピッピシック）」のシューズに似ていると言われています。でも、GUの「ワイドスクエアパンプス＋X」は10分の1以下の2490円（税別）ってお得☆フィッティングピロー足裏枕インソール(靴用中敷き) レディスフリーサイズ(22~25cm)Amazon（アマゾン）1,021〜1,285円インソール衝撃吸収低反発ラテックス素材 3Dデザイン消臭 19cm～23.5cm サイズ調整可能【Fifty Storms】中敷き SサイズAmazon（アマゾン）850円を使用することで、ふかふかの履き心地を実現。長時間の着用でも負担になりにくいといいます。2way リュックサックレディース大人リュック通学 ...Qoo102,621円
02Mar
- 私の筋トレメニュー（始めた頃の）
  私の筋トレメニュー（始めた頃の）始めたのは半年前　　筋トレが好きだったので小さいころからジム、ダンス、スポーツクラブで楽しんでいました。最近本格的に始めたのは去年の夏秋頃です。「上半身（主に胸）と下半身の日」と「腹筋の日」を交互に繰り返していました。上半身&下半身上半身腕立て15秒→15秒休み→ナロープッシュアップ15秒→15秒休み→ワイドプッシュアップ15秒→15秒休み→15秒間腕立ての胸を少し下げた姿勢で耐えるこれだけでいいの！？って思った人も多いでしょう。高確率で胸の筋肉痛になります。初日はナロープッシュアップ15秒でリタイアしました。ナロープッシュアップは初めてやるには難しいので少し腕の幅を狭めるくらいでいいと思います。慣れてきたら腕の幅を小さくしていきましょう。ワイドプッシュアップはその逆でだんだんと腕の幅を広げていったらいいと思います。全体的なコツとしては腹筋に力を入れてまっすぐを保つことと、肩甲骨を寄せるイメージで大胸筋に張りを持たせることです。意識することで効果的に筋肉に刺激を与えることができます。顔は前に向けておくのが姿勢が綺麗になる秘訣です。私は、顔の前にパソコン置いて、とかのダンスレッスンのDVDを流してそれをみながらやってます。下半身スクワット20回×3 休憩は25秒結構きついです。特にスクワットはやってみれば分かりますが、慣れていないとめちゃくちゃ大変です。ゆっくり息を吸いながら膝が前に出ないように腰を下ろしていき、太ももが床と平行になるまで下げたら1秒以上キープして、息を吐きながら上に上げていきましょう。慣れてきたら、体の状態が完全に立った状態に戻る前に腰を下ろして次のスクワットに入りましょう。きつさが増します。回数や休憩時間は適宜調節してください。だんだん増やしていきましょう。腹筋ふつーの腹筋20回×3 休息は25秒（プランク1分→15秒休み→サイドプランク45秒→15秒休み→逆のサイドプランク45秒）×3プランクっていうのは、よくある体幹トレーニングです。テレビとかを見ながらやってました。タイマーをセットしておいて、テレビを見ながらやるときちんと追い込めると思います。結構きついので、はじめは回数や時間を減らして行いましょう。そのあとは、タンパク質をとることですかね、プロテイン、ささみ、サプリならがおすすめです私はずっと３２～３６くらいで増えたことがありません。[3個セット]L-オルニチン 500mg 120粒 NOW Foods(ナウフーズ)楽天市場3,528円【クーポン利用で1500円OFF】【半年分】【送料無料】 DHC オルニチン 30日分×6パック（900粒）ディーエイチシー楽天市場6,268円カルニチンサプリメントダイエット約3ヶ月分送料無料 L-カルニチン BCAA アミノ酸や α-リポ酸やコエンザイムQ10 と併用◎ l-カルニチンフマル酸塩オーガランド口コミ評判低価格ダイエットサプリ男性女性 _JD_JH楽天市場2,200円【スーパーSALE】【メール便合計4袋までOK】DHC カルニチン　60日分　[10,500円以上で送料無料・代引無料]　【レビューお願い商品】【超特価!!DHC28】楽天市場1,778円【決算セール】グラフィコ走りませんから! ダイエットサポートサプリ 60粒(4580159011981)※無くなり次第終了楽天市場328円DHC 20日分ダイエットパワー 60粒メール便送料無料楽天市場1,236円

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