ねむ～い
２日で４時間の睡眠（汗）
そして寝ないと水はけ悪いのかな？
体重増加。
たいしたもの食べてないのにな～
食べてないよ・・・な・・・？
ダイエット記録がかけないほど弱ってます。
でもこれから出かけます。
今日は帰ってこれるかな？あはは…
日刊×Ｌｉｆｅ？ （ぺけらいふ）
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○ ２００７年５月２３日 晴 ○
起床 １６：１５
体重 ８５．４ｋｇ
【 朝食 】 （１６：３０～１６：４５）
・ホンコンやきそば
合計 ４００ｋｃａｌ
【 昼食 】 （２０：００～２０：３５）
・天丼とおそばのセット
合計 ８５０ｋｃａｌ
【 夕食 】 （２４：００～２４：１５）
・生ちらし
・サツマイモのてんぷら×２
合計 ７００ｋｃａｌ
【 間食 】 （３：００～３：１５）
・サッポロポテト（BQ)小袋
合計 １２０ｋｃａｌ
本日の総熱量 ２０７０ｋｃａｌ
【 運動 】
・犬と散歩 ４０分（１７：５０～１８：３０）
・犬と散歩 ２５分（２：２０～２：４５）
通常散歩
【 注意 】
・起床時間が遅い（さらに遅くなった）
・宣言時より減少、生活は改善されていない
※夜はむくむ。
・昼食：外食。底上げだったからカロリー少ないかも？
・間食：寝る前に食べるな＆食べずに寝なさい＾＾；
【 反省 】
呼び出されリズム作れず。
運動しなきゃ。
体重は一応減ってるけどぶよぶよが増すだけかも。
引き締めるべしっ！