ケアは大切！

こんばんはHASEです

昨日の140キロロードバイクで

ライドして爽やかな？（笑）

汗を沢山かいた訳ですが

今朝はやはり普段の運動不足が

災いしてあちこち動きにくい

ってな訳で

普段から自分で揉んでみたりして

勉強してますが

今回も新しい効果的なマッサージ場所を

発見しました

今度誰かにやってみよーと（笑）

ではまた(・Д・)ノ

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