デブ脱出!初のダイエット挑戦記録公開中

痩せる方法を試行錯誤しながら、ダイエットをサボらないように(笑)体重計の記録をブログで公開していこうと思いました。健康の為、美容の為にも痩せなきゃならない!


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こんばんわ音譜

先週の土曜日、ダイエット仲間として一緒に頑張っている近所のYさんが
倒れて入院中と聞いて驚いてお見舞いに行ってきましたあせる

理由は先に聞くことが出来たのであせって駆け込んだ感じではないのですが
原因は無理なダイエットでの栄養不足と疲労とのことですドクロ

仕事から自宅に帰った瞬間に玄関で倒れたとのことで
外じゃなくて本当に良かったですよね
あせる

断食してたらしく
今どきそんなダイエットしてる人いないから…と叱ってきました
よくテレビやマンガでは見ますよねDASH!

痩せたいと思って無理なダイエットをしても
結局体を壊しては元も子もありません
ビックリマーク
皆様も十分に気をつけてくださいね
汗

ここからは私の話になってしまうんですが
実は私も結構前に断食とはいかないまでも
豆腐のみで何週間か生活していたことがありました
目

しかし変化したのは体重より先に皮膚…。
目頭の皮膚がカサカサになってしまった経験がありますダウン

ダイエットが原因だったと断言することはできないんですが
下手な方法でダイエットしてると
栄養失調で倒れなくても肌荒れくらいにはなる

と言うとなんかそれらしい感じがしてきますよねあせる

非常に凹んだ私はすぐに豆腐だけダイエットをやめて
クリームを塗り続けていたのですが目頭はカサカサのまま…DASH!

気にしてはいたんですが色々並行してまたダイエットを始めて何ヶ月
ある日お化粧中に鏡を何気なく見ると

カサカサして皮までむけてた目頭がスッキリしてるんですビックリマーク
嬉しくて治すのに色々試してみたことを思い返してみると

定期的に飲んでいた「生サプリ」の美容成分が効いてるのかなぁ…とひらめき電球

$デブ脱出!初のダイエット挑戦記録公開中

これですラブラブ

改めて見直しました…。色々なサプリは飲んでたんですが
ここまで効果という効果を実感できることはあまりないですよ
音譜

スキンケア系のサプリを飲み始めると嫌でも意識してしまって
保湿クリームやパックなど気合い入りがちになっちゃいますよね得意げキラキラ

でも意識することは女性にとって逆にすごく良いことと思うので
そういった意味でも効く「生サプリ」は本当にお勧めできますアップ

    キラキラ【生サプリPure+】キラキラ

↑肌が気になる方は見てみてくださいね↑
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こんにちは音譜

お腹まわり、背中のお肉はしっかりと落ちてることが実感できて
ダイエットへのモチベーションは落とさずに頑張れているのですが

最近気にしてるのが下半身ひらめき電球

皆さんも下半身のお肉はなかなか落ちないと諦めていたり
余裕がないと妥協してしまってませんでしょうかはてなマーク

今日は私が最近し始めた
身近なものを活用してできる下半身ダイエットを紹介してみますね
目キラキラ

まず1日に絶対使うと言ってもいいもので下半身ダイエットに活用できるものといえば
階段です!

普段、エスカレーターやエレベーターを使うところを
意識して階段に変えてみてください
ぶーぶーあせる

エクササイズをする時間がとれない人にはもちろんビックリマーク
毎日のエクササイズに加えてこれを活用すれば下半身痩せの効果が得られるはずですメラメラ

ただ単に階段を上り下りすればいいというのではなくポイントは歩き方ひらめき電球
つま先歩きで階段の上り下りをしてみてくださいDASH!

普段は意識したことがないかもしれませんが
足の裏全部で着地して階段を上り下りしている人がほとんどなので
それをつま先だけで着地するようにしてくださいね
クラッカー

地面をつま先で歩いていると少し不自然な感じがしますが
階段であれば不自然な感じはありません
足あと

1度やってもらえればふくらはぎに効いていることを実感できるハズですメラメラ

★ふくらはぎ中心お肉を落としたい方はにゆっくりと上り下りする方法
★ヒップアップや太ももに効果があるのは、一段飛ばしです。


また、細くしたい部分を意識することでより効果が現れるとも言いますよねひらめき電球

家の中で時間のある人は、踏み台昇降を行なうのも効果的ラブラブ
ただし、階段なので転倒や転落などがないようにくれぐれも注意してくださいね
あせる
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こんばんわひらめき電球

またちょっと体重が減っていたので更新です!笑
体重が減ってるとわかるとすぐに報告したくなりますあせる

今日の計測結果です目キラキラ

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53.3㌔!!

元々ダイエットを始めるまでの体重が66.8㌔だったので…

今日でマイナス11.5㌔ですアップ

もともとの体重が凄かったのもあるんですが
マイナス11.5㌔はなかなか達成感があります音譜

地道なカロリー計算もそうですが、どうにも運動は苦手なので
1番私のダイエットで効果を発揮しているのは
「生サプリ」だと思います!!


私もこの商品はダイエットブログをまわってる時に出会ったんですが
他のダイエットサプリと同じような
「お腹を下す」「飲み続けるには高すぎる」ということもなく
飲み続けることができてます
目キラキラ

これだけ飲んでいれば食べまくっても痩せるぞ~!みたいな
詐欺丸出しのダイエットサプリとは違って
ダイエットをしながら飲むとしっかり体重が落ちていくといった感じですね
恋の矢

私はこれで11.5㌔も痩せることができました!
効き目はしっかりあります!


独自のダイエット方法などで体を壊したりあせる
頑張ってるけど体重に出てこなかったりで悩んでる方に
少しでも早く知ってもらいたいですクラッカー

少しでも気になった方は見るだけ見てみてください
損は絶対にしませんので
!!

キラキラ【こちらからどうぞ】キラキラ
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