腕立て伏せ ５０回腹筋 ５０回スクワット ３０回を毎日続けることにしました。
マジでやりますよ
体重はマイナス３kgです。
とにかく基礎代謝をあげるために筋肉を復活させます。
みなさんのお勧めダイエットがあれば教えてください
昨日やったら早速、筋肉痛です
夏に向けてゆるみ気味の体を絞るために筋トレを始めました。
腕立て伏せ ５０回
腹筋 ５０回
スクワット ３０回
を毎日続けることにしました。
マジでやりますよ
体重はマイナス３kgです。
とにかく基礎代謝をあげるために筋肉を復活させます。
みなさんのお勧めダイエットがあれば教えてください
昨日やったら早速、筋肉痛です
腕立て伏せ ５０回腹筋 ５０回スクワット ３０回を毎日続けることにしました。
マジでやりますよ
体重はマイナス３kgです。
とにかく基礎代謝をあげるために筋肉を復活させます。
みなさんのお勧めダイエットがあれば教えてください
昨日やったら早速、筋肉痛です