おはようございます！
メンタルコーチの松尾英和です。
今日の大阪は、雨。
台風も来るようですが
大阪だけでなく、とにかく被害がないように祈ります。
さて、超変革ノート
をつけていただいている中で多い質問。
それが
「三日坊主になってしまいました。どうすればいいでしょう？」
「今日、書けなかったのですが、どうでしょうか？」
という類のご質問です。
この質問に対するお答えは、シンプルなものです。
休んでも、また始めればいいですよ
これだけです。
三日坊主はいけない
続けられなかった自分はダメだ
自分は、続けるのが苦手
これらは、すべて
思い込み
です。
そりゃー、もちろん、続けられるにこしたことはありません。
しかし、三日続けて、四日目にできなければ
それは、また五日目に再開すればいいだけのことです。
続けられなかった＝ダメ人間
なのでしょうか？
そんなルールは、ありません（笑）
あなたが、そう思っているだけでしょう。
それも、たった一日休んだだけで
人格否定ができるほど、あなたは偉い人なのでしょうか？（笑）
そんなことは、ないはずです。
「続けられなかった」と判断するのは
極端な話、人生の最後の瞬間でも、いいじゃないですか。
人生は、いつからでも、どこからでも再チャレンジが可能なのですから。
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あ、これだって、僕の思い込みですけど（笑）
そして
「続けるのが苦手な人」
というのも
あなたが自分に勝手につけているセルフイメージです。
そして、あなたに質問させてください。
「続けるのが苦手な人」
それが、本当は、どうなればいいのでしょうか？
例えば
私は、続けられる人
私は、あきらめない人
というセルフイメージを持てばいいですし
それが
「ちょっと嘘くさくて無理だなあ」
と思われたら
だんだん続けられる人になっていく
そんなセルフイメージのカタチを書いてみるのは、いかがでしょうか？
あなたが、しっくりくるセルフイメージを見つけてください。
それも焦らなくていいのです。
そして、今日から、そんな自分を生きようとしましょう。
そんな自分を勇気づけましょう。
自分に愛を送りましょう！
今日から、新しい自分は創造されていきます。
あなたには、まだまだ秘められた可能性があります！
そして
「超変革ノート」の考え方、やり方は
動画で見ていただくのもわかりやすいです！
まだご覧になっていない方は、ぜひ読んでみてくださいね♪
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