骨活・妊活・脳活・温活!産前産後・更年期・すべての女性にセルフボディメンテナンス&セラピーを提供する助産師 白木和恵公式ブログ -2ページ目

骨活・妊活・脳活・温活!産前産後・更年期・すべての女性にセルフボディメンテナンス&セラピーを提供する助産師 白木和恵公式ブログ

名古屋のボディケアスタジオ『Women'sFits』ウィメンズフィッツ代表の白木和恵公式ブログです!『ボディウェルネス&ビューティフルエイジング』健康でしなやかに動く美しい体で歳を重ねることをコンセプトに、貴女にピッタリのボディケア伝道師として活動中です!

能登半島地震から2週間以上経ちました。

被害に遭われた能登の皆さま、

亡くなられた方のご冥福を心からお祈りします。

1日も早い復興を…

みたいな決まり切ったことばじゃまったく言い表せません。なんとも切ない状況。

2007年の地震から復興した矢先。ショックは計り知れないのではと…

ただ、感情移入して落ち込んでも意味がない。

できることは、能登の皆さまを信じる!

その振動を送ります。


私自身は、自分がこの状況だったら、生きるために何が必要なのかを考える機会をいただき、YouTubeを見ながら、自分の住空間や持ち物と向き合っています。

防災に関する発信をされるYouTuberがめちゃたくさんいて感謝。その中で、この人はスゴいと感じる方の話を参考にしてます。


防災のテーマはたくさんありますが、

大きなテーマのひとつは、

『低体温予防・温かさの確保』


低体温になると、さまざまな機能・免疫力が下がります。体温維持は大切。


自分の体温を利用し、鉱石パウダーの遠赤外線効果で温める商品はかなり増えましたが、

天然素材・締め付けない特許縫製で、ふわっと暖める『イオンドクター』を長年愛用してきて、あらためて、日常使いながらの災害備蓄なんだと痛感しました。

私は個性鑑定学で、天然素材が合うという特性を持っているせいか、安心感が違うんですよね。

だから、アウトドアなら化繊の方が早く乾くのでそれもありですが、できるだけ、肌は天然素材に包まれたい。UNIQLOヒートテック極暖にも、肌にあたる内側は綿という商品があります。避難リュック用に購入しました。


5つの首とお腹を温める!

◉レッグウォーマー

◉ネックウォーマー

◉手首ウォーマー(子ども用足首ウォーマーを、生地を選んで、大人用手首ウォーマーとしてオリジナルで作ったもの)


◉手首用ファインサポーター



◉お腹用ファインサポーター

◉ウェストウォーマー


体幹全体・背中を温める!

◉エコベスト


これ、廃盤になりました…

デザインはおしゃれじゃないけど、まさに

『着る毛布』

肩から背中がぽかぽかすると、脊柱が温まり、自律神経機能に影響します。

築50年以上の鉄筋集合住宅は寒いので、冬の必需品です♨️

それに変わる商品は、これ↓



車中泊実験をしてみました!

モンベルのストレッチハガー#3で、

◉レッグウォーマー

◉ネックウォーマー

◉手首ウォーマー(子ども用足首ウォーマーを、生地を選んで、大人用手首ウォーマーとしてオリジナルで作ったもの)

◉手首用ファインサポーター

◉お腹用ファインサポーター

◉エコベスト
で車中泊(フィット)!
エンジン止めて暖房なし、窓もあえて目隠しせずにガラスのまま過ごしてみました。
名古屋の朝方、車の中はめちゃ寒いですが、シュラフ内は十分温かく、よく眠れました♨️
モンベルの伸びるシュラフも、イオンドクターも、からだを締め付けないので、心地よく過ごせます。
あとは、そこに、熱を逃さない工夫(シュラフカバーなど)をすればOK!
電気・ガスを使わなくても温かいなら、やる価値ありますよね。


    

自分の体温で、鉱物パウダーの遠赤外線効果を利用して温まり、その熱が逃げないような上着を羽織る!


災害対策・冬キャンプ・車中泊での

低体温予防&温かさの確保なら、

暖房器具や湯たんぽに頼らなくても温かい

『イオンドクター』おススメです‼️