最近……
困ったことに食べ過ぎる＼(^q^)／
特に昼ごはん。
前はすぐおなかいっぱいになったのになー(´・ω・`)
逆に食べても満腹感というか充実感が得られないのが悩みどころ。
食欲の秋…？
家族と一緒の昼ごはんとか、お弁当のときだと問題はないんだよね。
なぜなら量が決まってるから←
一人ごはんだと…
～本日の昼ごはん～
・ごはん一膳
・トマトとコーン入りのスクランブルエッグ
・漬物のあまり
・長いも（とろろ）のあまり
・肉団子×１
・皮ごと食べられるマスカット×５
まあ冷蔵庫の残り物を中心に食べたわけで。
そんなに余ってなかったら作ろうと思ったのだけれど、冷蔵庫に二日前から鎮座するするのを見たら…ね。
あ、スクランブルエッグはさすがに朝のあまりですがねww
残って捨てることになるってのが嫌なんだよね(-"-;A
作った人の手間とか色々考えてしまうと余計に。
だから食べ過ぎるのか∑(ﾟДﾟ)!!
そんな私が心がけていること。
食事の前はいつでも「手をあわせ」て、それから「いただきます」と言って食べる。
生き物の命とか作った人のこととか考えると、感謝の気持ちはおろそかにできんですよ。
よし、夕飯までにちょっと筋トレでもしてきますかねー。
最近運動不足がこわい(笑)