皆さんこんばんは、 西東京市の加圧トレーナー 前田です。
ブログが久々になってしまいましたが、
実は、ブログのデザインを更新しました！ 画像をカスタマイズでＨＰと同じものにしてみました！
いかがでしょうか？
ところで、５月９日に私たちの恩師・長谷川准統括責任者の新座支部で、支部主催のフォローアップ研修会
がありましたのでご報告します。
やはり、加圧トレーニングを行う上で、一番重要なのは 『 安全性とその効果 』です。
私たち、トレーナーは、トレーニングを受けるクライアント様が、安全に加圧の効果を最大限に発揮していただくため、圧設定に対し今回は、かなり細かく講習を受けてきました。
セリエ・プライゾからは、３名のトレーナーが参加しました。
クライアント様に対しての 『 適正圧の見極め 』は、加圧トレーナーがどれだけ加圧の経験があり、そして、 その適正圧を決定するトレーナーは、いわば職人的な域に達している必要があると感じています。
私は整体師でもあるので、徒手による触診で骨格のゆがみや異常等を瞬時に見極める技術に日々、磨きをかけるべく鍛錬しています。
加圧トレーニングも同様で、写真にある私の腕の様に、点状出血が出るか出ないかの見極めをクライアント様の体調や皮膚の状態により必ず説明をする様に心がけています。
点状出血は、加圧トレーニングをしている場合、その方の体質や体調にもよりますが、少し圧が高い場合などに
毛細血管に血液が回り、皮膚の表面上に出る場合があります。これにより、筋量を増やしていくのです。
ほとんどの方は、３，４日で消えてしまいます。
が、これから夏を迎えるにあたり、半袖の季節になりますので、できるだけ、点状出血の手前の圧を心がけるようにしています。
ただ、会員の皆様の中には、『点状出血が出ないと加圧をやった気がしない』というお声も、お聞きしますが、
わざとあまり出すものではないので、安全で適正な圧に今後も取り組んで行きたいと思います。
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