レコーディングダイエット 2009.12.18 | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

46.6キロ
BMI:19.08
摂取カロリー:約2218kcal
ウォーキング:8309歩
-------------------------------------------
12:30
ダイエット桃の杏仁豆腐 50kcal
0カロリーゼリー
ぷちダイエット後の維持日記
時間がなかったので、とりあえず4つ持参。
うち、3つ食べました~。
-------------------------------------------
13:30
バナナプリン 33kcal
-------------------------------------------
16:00
オレンジジュース 90kcal
-------------------------------------------
17:30(800kcal程度)
カクテル2杯
お刺身
レンコンサラダ
レンコン餃子
きのこのバター醤油
ぷちダイエット後の維持日記
-------------------------------------------
20:00(700kcal)
カシスウーロン
おつまみ
レアチーズケーキ
-------------------------------------------
1:00
ミニ焼き鳥丼 280kcal
-------------------------------------------
2:00
板チョコアイス 265kcal
-------------------------------------------

ペタしてね