ウォーキング：2551歩
total：約1178kcal
外食が2日も続いてしまったけど、体重が増えてなくてホッ
けど家ではタップリ野菜を取らねば
-------------------------------------------
17：30
蒟蒻麺の焼きそば風＋サラダ 150kcal
ピリ辛野菜コンソメスープ 40kcal
野菜タップリ
蒟蒻麺を使って焼きそばみたいな味付けにしました。
なかなかイケまっせ
もやしは2/3量も入れたのでほとんどモヤシ？って感じだけど。
他に、エリンギ・小松菜・玉ねぎ・ロースハム2枚。
白菜とか蒟蒻とかハムとかでコンソメスープ。
ハムは少ししか入れてない～。
-------------------------------------------
20：50
クルミの山
クッキーです～。
-------------------------------------------
21：20
亀田のカレーせん 300Kcal
バナナ 70kcal
無脂肪ヨーグルト＋コラーゲン 80kcal
-------------------------------------------
1：20
カップヌードル 198kcal
コンソメ野菜スープ 50kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
カップヌードルが食べたくて～～。まだ仕事中なので腹ごしらえっと。
今日は朝まで起きてるよっ
-------------------------------------------
