ヘルシーメニュー「おからのチキンナゲット」

Wiiをやって痩せようとしていますが、それだけでは痩せません

食生活も見直さないといけません

でも、揚げものって、やっぱりたまに食べたくなりますよね

そこで、カロリーダウンさせる食材が「おから」なんです

女性には必要不可欠な、イソフラボンも入ってますし・・・(詳しいことは知りませんが・・・

作り方は簡単です

チキンナゲットなので、みなさん鶏のひき肉を使われると思いますが、
そのひき肉の半分をおからに替えるだけです

おからの味は全然しません

しかも、鶏ひき肉100%で作るよりも
フワフワに仕上がります

材料費も節約できます

これって、最高じゃないですか～

ダイエットをしていない方にもゼヒオススメですよ

カロリーダウンは、いろいろなレシピを少しずつカロリーダウンさせることが
重要だと思うので、入れれるものにはおからを入れていきたいと思ってます

来週のどこかで、「おからハンバーグ作ろうかなぁ

」それにひじきも入れよう

おから料理の研究中です