Mele Kalikimaka～
ハワイに住むアロマの伝道師ウィです^^ 起こし頂きありがとうございます！(笑、いろいろ試しています。)
ハワイに住むアロマの伝道師ウィです^^ 起こし頂きありがとうございます！(笑、いろいろ試しています。)
Hawaiiのサンタさんとミセスサンタさんです^^
はあ～このトピックですね。
いつの時代もこれは論争になりますね。
この内服に関しては実はドテラだけが勝手に調べてオッケーにしているわけではないのよ。
アメリカではすでにエッセンシャルオイルがサプリメントに入っていて食品扱いになっています。そのためFDAもちゃんと調査して服用可能と位置付けています。このベースがあってドテラがあります。
私は初めて精油を内服したのはドテラではないんです。
何年か前に皮膚疾患でホリスティック医学の先生のところに行った時にそこで扱う体質改善用のサプリメンとの中にレモンオイルが入っていました。
これを見た時は本当にびっくりしたの。
へえ～こんな風に飲んでいいの？ってね。(笑)
その時の偉く高いサプリメントはもうないので見せてあげられないですが
手っ取り早く、Googleするとこうやって
出てくるのよ。↓
(ちなみこのサプリメントをお勧めしているわけではないので間違えないでね
)
)
これはオメガ3のサプリ。レモンオイルが入っています。
これに至っては「ペパーミント、サプリメント、ソフトジェル」て書いてある。(笑、風邪をひかない為のサプリメントと検索したら出てきましたよ。)
私はいつもエッセンシャルオイルは食事と一緒に飲むことをお勧めしているし、それも気になるなら蜂蜜に垂らして舐めるようにいっているわ。(浅田水飴みたい、笑。分かるかなあ～)
蜂蜜なら薄まるでしょ？
日本のドテラユーザーはこうゆう事でとても苦労が多いと思うの。
でもね、イギリス式のアロマテラピーの親でもあるマリグリット•モーリー女史も
同じような思いをしていたんじゃないかしら？そう思うと励みにならない？
彼女、せっかくみんなに使いやすいように外用方法でアロマを広めようと本まで出したのにフランスでは全く売れず受け入れてもらえなかったのよね。
でもこの同じ本がイギリスでビックリするほど売れたの。だから彼女はイギリスに移り、現在日本の皆さんの主流となっているアロマの土台をイギリスで作り広げていった。
どのくらいの人が彼女の考えを否定したんだろう。それでなくとも彼女の時代はフィトテラピー(植物療法)ということ自体がタブーだったと推測できるので(魔女信仰のあったヨーロッパだし)考えるだけでも鳥肌がたちそう。
でも今を見て。こんなに受け入れられている。彼女もイギリス受け入れられてそれが形になって見えて来た時どんなに嬉しかったことだろう。。。^ ^
彼女がいなかったら私たちは精油なんてものに出逢えなかったかもしれない。
ドテラは一般家庭でシンプルに使って欲しいと思っているの。エッセンシャルオイルがもっと身近な物になって欲しい。
それが第一の願い。
セラピストレベルではなく、赤チン(古すぎる例かな、苦笑)ように誰でも使える。
アメリカでは医療費の問題があるけど、日本は時間の問題があるわよね？
時間のない人や特にお母さんにとっては心強い味方だと思うわ。
かのマリグリット•モリー女史も同じように考えて新しい方法でエッセンシャルオイルを紹介したことを忘れないで
がんばってね。
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The French Model, which promotes taking essential oils internally, was originally advocated by three prominent aromatherapists: Jean Valent, Paul Belaiche, and Henri Viaud. Internal use involves consuming essential oils in a vegetable capsule or softgel. They are absorbed into systemic circulation via the digestive tract. (1,2) Generally considered the most potent method of application, internal use of essential oils offers powerful effects to the body. (3-6)
内服もできるフランス式は当初3人の著名なアロマテラピスト、ジャン・バルネ、ポール ビレーチェ そしてヘンリー・ビオーによって主唱されました。
エッセンシャル・オイルを内服で使用する場合は植物性のカプセルまたはソフトジェルが必要になってきます。それらは消化管を通して循環系に吸収されます。
通常、エッセンシャル・オイルの内服は最も強力な使用方法と考えられており、（1、2）、体に多大な良い影響を提供します。 (3-6)
This is also the most controversial mode of application, leading to much debate throughout the essential oil community in recent years. The confusion surrounding internal use of essential oils is largely based on lack of awareness. However, years of past and ongoing research have found that internal usage is a safe and profoundly efficacious application method.
これは使用方法で最も論争される点でもあり、近年エッセンシャル・オイルのコミュニティの中の至る所で多くの議論を及ぼしています。
エッセンシャル・オイルの内服利用をめぐっての混乱は、主に認識不足に基づいています。しかし、長年の過去の研究と現在進行中の研究は、内服による使用は安全で非常に有効な方法であるとわかりました。
Essential oils are already a normal part of your diet and the human body is well equipped to safely metabolize them (7) (see Essential Oil Metabolism). When you sprinkle cinnamon on your oatmeal, sip a mug of peppermint tea, or add fresh oregano to your pasta sauce, you are actually consuming small amounts of the volatile compounds found naturally in the plant. Essential oils give plants their aroma and flavor. When concentrated, essential oils can be used as internal supplements for more potent and targeted support.
エッセンシャル・オイルはすでにあなたの日常の食生活の一部です、そして、人体は問題なく、エッセンシャルオイル(7)（Essential Oil Metabolismを参照してください）を安全に新陳代謝させる能力があります。
オートミールの上にシナモンをふりかけたり、1杯のペパーミント茶をすするか、フレッシュハーブのオレガノをパスタ・ソースに加えるとき、あなたは自然の中に存在する揮発性の合成物の少量を実は取り込んでいます。
エッセンシャル・オイルは、植物の芳香と風味を提供します。それが濃縮されるとき、エッセンシャル・オイルはより有力で目的に合ったサポートをするために補助食品として使うことができるのです。
Today, many essential oils are found on the U.S. Food and Drug Administration’s (FDA) Generally Recognized as Safe (GRAS) list (8), which affirms the safe use of essential oils as flavoring agents and preservatives. Every substance found on this list has a well-documented history of internal safety. Although essential oils have health applications that extend far beyond flavoring, this list sets a safety framework that can be applied to the internal use of essential oils.
今日、多くのエッセンシャルオイルは米国食品医薬品局（FDA）に認定され、Generally Recognized as Safe安全リスト(GRAS）(8)で見つける事ができます。そして、それは香料や防腐剤としてエッセンシャル・オイルの使用を安全だと主張しています。
このリストで見つかるあらゆる物質には、内服する場合の安全を文書で十分に裏付けられた歴史があります。
エッセンシャル・オイルには調味料の枠を遥かに超えた健康を目的とした働きもあり、このリストはエッセンシャル・オイルを内服で使用できるという安全枠を置いている(示している)ということがわかります。
Some people express concerns about damage to mucous membranes when taking oils internally. This fear is unfounded when looked at under scientific scrutiny. See Mucous Membranes and Essential Oils to learn more. Internal use of essential oils is perfectly safe and worry-free when used properly. See Recommended Ideal Amounts for information on appropriate amounts.
一部でオイルを内服することで、粘膜の破損に対する懸念を示している人もいます。
しかしこの恐れは科学的な調査を確認してもその根拠がありません。
より多くを学ぶために、MucousMembranesとEssentialOilsを見てください。
使用方法を守っていればエッセンシャル・オイルの内服は絶対に安全で心配がありません。
適切な敵数に関する情報については、Recommended Ideal Amountsを見てください。(こちらは次回の投稿で紹介します。待っててくださいね)
Some essential oils are not recommended for internal use, such as Arborvitae, Birch, Cedarwood, Cypress, Eucalyptus, White Fir, and Wintergreen. They are best used aromatically or topically.
幾つかのエッセンシャル・オイルは、内服方法をお勧めできません。アーボビテ，バーチ、シダーウッド, サイプレス、ユーカリプタス、ホワイトファー、そしてウィンターグリーンです。これらのオイルは芳香又は外用(塗布) として使用した方がベストです。
An important aspect of using essential oils is regarding them on an individual basis, noting their specific chemistry, beneficial effects, safety considerations, and appropriate application methods.
エッセンシャル・オイルを使う重要な点は主要成分、有益な影響、安全考慮点と適切な塗布方法に注意し一つ一つの特徴をつかんで使用する事です。
Effective Ways to Use Oils Internally:
有効的な内服方法
Put a few drops in a Veggie Cap and swallow whole
Take a softgel such as DigestZen®, On Guard® +, or TriEase™
References:
ダイジェストゼン、オンガードプラス、テリイーズのソフトジェルのように
ベジタブルカプセルに数滴いれて飲む。
1. Zhao H, Xie Y, Yang Q, et al. J Pharm Biomed Anal. 2014;89:150-157.
2. Chang W, Han L, Huang H, et al. J Chromatogr B. 2014;963:47-53.
3. D’Alessio P a., Ostan R, Bisson JF, Schulzke JD, Ursini M V., Béné MC. Life Sci. 2013;92:1151-1156.
4. Crowell PL. Exp Biol. 1999:775-778.
5. Liu JH, Chen GH, Yeh HZ, Huang CK, Poon SK. J Gastroenterol. 1997;32:765-768.
6. Talpur N, Echard B, Ingram C, Bagchi D, Preuss H. Diabetes Obes Metab. 2005;7:193-199.
7. Jager W. Metabolism of terpenoids in animal models and humans. In: Baser KHC, Buchbauer G, eds. Handbook of Essential Oils: Science, Technology, and Applications. Boca Raton, FL: CRC Press. Taylor & Francis Group; 2010:209-234.
8. 21 U.S.C. 321, 342, 348, 371. §182.20 Essential Oils, Oleoresins (solvent-Free), and Natural Extractives (including Distillates). United States of America: 42 FR 14640, Mar. 15, 1977, unless otherwise noted; 2015. http://www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?rgn=div5&node=21:3.0.1.1.13#se21.3.182_120.
日本語訳: Yoko Wee
添削: Chiaki Rose
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