毎日野菜をしっかり食べていますか？ 野菜不足は体調不良になりますよ！！
野菜をしっかりと摂取することは簡単そうで意外と難しいものです。
厚生労働省では１日約350gの野菜を食べることを推奨しているのですが、
野菜サラダをたっぷりと3食食べても、350gには達することができません。
しかしちょっとした工夫できちんと野菜をとる方法があります。
それはケール100％の元気な青汁を毎日飲むことです。
アルカディ元気な青汁有機ケールは、有機ケール以外の材料は一切使用されていない青汁で、野菜や青汁が苦手な方でも「粒タイプ」ですから抵抗なく飲んでいただけます。
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ケールは野菜の中でも、ビタミン・ミネラル・カルシウムをはじめ、酵素・葉緑素・フラボノイドなどの食物繊維が豊富で〝野菜の王様〟と呼ばれ、生活習慣病をはじめ、免疫バランスや老化、目の健康や歯・骨の健康に効果効能があるといわれていて、私たち現代人に不足しがちな栄養をしっかりと補ってくれる野菜です。
古代ギリシャの数学者ピタゴラスは、ケールの豊富な栄養価に驚いて「元気と落ち着いた気分をもたらす野菜」と言ったという話もあるほどです。
野菜不足が関係する可能性の高い症状として、まず一番に考えられることは、お肌への影響、肌荒れやニキビ、吹き出物、ストレスや便秘などがあり、女性には頭の痛いものばかりです。
そして高血圧や動脈硬化などの成人病もよく知られています。
それから野菜の中でも特にビタミンC、E、ベータカロチンの摂取量が少なくなると、血流が悪くなってしまいストレスを感じるようになるともいわれています。
ストレス社会と言われる原因は、実はこの野菜不足から来ているのかもしれませんね。
毎日、青汁を摂ることは、こういった問題を未然に防ぐ効果も期待出来ると言えるでしょう。
ダイエットにも効果があるようなので、飲みやすい青汁で野菜不足を解消しながら、便秘や肌荒れとは無縁のヘルシーボディーに仕上げることができ、体の中もしっかり改造してくれるので、美容にも良いと近い将来に実感できるはずですよ。
特に30代を過ぎると体も肌もガクンと下がってしまいますので、ビューティーを維持するためには青汁は不可欠です。
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