タニタ的生活 #269 ささみのピザ焼き

今日は梅雨らしく雨です

寝てるんだけど眠くて、二度寝しちゃいました。
明日はできないんだよねー。
夜、しっかり眠れるといいな

さて、昨日7月2日のタニタ的ごはんは、
ささみのピザ焼きです。

ささみのピザ焼き　173kcal
まるごとトマトの酢のもの　48kcal
カリフラワーと卵のサラダ　97kcal
豆腐とわかめの塩麹みそ汁（*タニタではありません）
ごはん 80g　128kcal


ささみのピザ焼きは、もう何度目かなぁ…という位のりピです
簡単で美味しいので、昨日は仕事から帰ってきて慌てて作っても大丈夫な
このメニューにしました。
ささみ2本にピザソースを塗って、スライスした玉ねぎとチーズを載せて焼くだけ。
美味しいですよ～、ほんと

まるごとトマトの酢のものは、タニタとミツカンのコラボレシピです。
 レシピはこちらからどうぞ 
これは、トマトが旬の夏に、たくさん食べたいメニューです
トッピングの大葉が爽やかで、トマトの下に敷いている玉ねぎも良い感じ。
味付けはなんと、やさしいお酢をかけるだけ
旦那ちゃんにも大好評でした
私もすごく気に入りましたよ～。
ボリュームもあるしね

カリフラワーと卵のサラダはリピですよ～。
今回は、我が家で収穫したきゅうりも投入して、
ボリューム、更にアップ
おいしかったです

お味噌汁は、具を木綿豆腐とわかめにしてみました。
美味しかったです。


最近、ごはん80gが多くなってきました。
もとの50～60gに戻してみようかなぁ…。
あのころは、もうちょっと食べたいって思ったから、
70～80gに増やしていたのですけれどね。
体調がやっぱり変わっているのかもしれません。
朝ごはんも、いつもの量を食べても、多く感じるし。

体と相談しながら調整していこうと思います。

さて、こんばんは、メインをタニタから離れて、
カロリーとか久々に気にしないで作ります
タニタにはない、餃子だ～～～
久々だから楽しみです