Blogにご訪問いただきありがとうございます。
江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。
まだまだ暑い日が続きますが、食べて、動いて乗り切りましょう！
【筋力トレーニングで筋肉をつけていくためには、筋肉にしっかりと負荷を入れるのが大切です。】
当たり前の事のように思いますが...。
トレーニングが初めての方にはこれが意外に難しいです。
まずは正しいフォームを作っていくこと！
そして、ターゲットである筋肉を意識するようにしましょう！
ターゲットである筋肉への意識が出来ていくと、神経系の適応が高まって、必要な筋繊維が多く動員できるようになり、筋力向上していきやすくなります。
この段階にいくと、今まで出来なかった種目が出来るようになったり、重い重りが持てるようになったり、トレーニングが楽に感じたりしていきます。
この感覚が出てくるとトレーニングが楽しくなってきます。
トレーニングは誰かと比較して行うものではありません！
筋力が弱くても、身体が硬くても、動きが下手だっていいんです！！
個人差があっていいんです。
自分のペースで一歩ずつ前に進んでいきましょう！
その努力は確実に自分の身になります。
パーソナルトレーナーはアナタに寄り添います！
時には背中を押します！
みなさんのサポーターになります！
不安な事、分からない事、トレーニングの事、食事の事、日常の事、気軽に話してください！
一緒にカラダを変えていきましょう。
皆様のご来館をお待ちしております。
「９月！デュナミス入会キャンペーン開始好評実施中です！」
デュナミスでは９月入会キャンペーンを実施しております。
＜キャンペーン特典！！＞
パーソナルトレーニング30 分× 3 回通常12,900円(税込）がなんと11,500円（税込）！！
（新規入会のお客様限定）
９月末までのキャンペーンです。
この大チャンスをお見逃しなく！
入会を迷われている方は、まずは体験からお気軽にお問い合わせください。
体験は60分5,500円(税込）で実施しております。
（入会金や月会費、年会費などは一切頂きません。）
皆様のご来館をお待ちしております。
＜トレーニングが初めての方でもご安心ください＞
パーソナルトレーニングを始めてみたいけど、『トレーニングをした事がない。』『運動が苦手。』『体力に自信がない。』『ジムに通っていたけど続かない。』など、トレーニングを始める前にこのようなたくさんの不安や悩みを抱えてらっしゃる方が多いと思います。
安心してください....!
デュナミスでは何も難しいことはしません。
デュナミスでは不安でご来館される皆様とお話をする事に重きを置いてます。
いきなり、激しい運動をする事はなく、皆さんの身体の状態をじっくり見てから、皆さん一人一人にあったプログラムを作っていきます。
不安な事は私達トレーナーに何でもご相談ください。
少しでも気になる事があったら、それを解消してから始めてみてください。
【加圧トレーニング・ＴＲＸ・ViPR・好評実施中です！】
加圧トレーニングは『短期間・短時間・低負荷』で効果的に全身を引き締めていきます！
また、成長ホルモンの分泌により、脂肪燃焼を促進させます。
TRXは筋力、バランス、コア、柔軟性を高められるトレーニングです。
お腹を引き締めたい方にはぴったりのプログラムです。
ViPRは筋力、体力、俊敏性、日常動作、スポーツパフォーマンスを高められるトレーニングです。今までに感じたことの無い刺激が全身に入ります。
加圧、TRX、ViPR、それぞれ大きな特徴を持ったトレーニングで全身をバランス良く鍛え、キレイなカラダを作っていきましょう！
【料金（下記はすべて税込価格）】
・体験…1回60分 通常料金8,600円（税込）→体験価格5,500円（税込）（カウンセリングのお時間を含みます。）
（入会金や月会費、年会費などは一切頂きません。）
・パーソナルトレーニング 30分4,300円（税込）
・パーソナルトレーニング 60分8,600円（税込）
・加圧トレーニング 30分4,300円（税込）
・ペアトレーニング 30分4,100円（税込）
・整体・ストレッチ・コンディショニング 30分4,300円（税込）
皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
【Dunamisホームページ】
【http://rna-wellness.jp/】
ホットペッパービューティーに掲載されています。
詳しくはこちらをご覧ください。
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■江戸川区北葛西のマンツーマン専門スポーツジム デュナミス
『Dunamis』
【営業時間】10：00-22：00（時間外枠は応相談、定休日無し）
【住所】東京都江戸川区北葛西4-8-8 クリックでアクセスマップへ
【ご利用案内・料金】
【お客様のダイエット成功例！】
【電話番号】03-5878-0102
【e-mail】ご予約、お問い合わせはお気軽に！こちらまでどうぞ！
『Dunamis』
【営業時間】10：00-22：00（時間外枠は応相談、定休日無し）
【住所】東京都江戸川区北葛西4-8-8 クリックでアクセスマップへ
【ご利用案内・料金】
【お客様のダイエット成功例！】
【電話番号】03-5878-0102
【e-mail】ご予約、お問い合わせはお気軽に！こちらまでどうぞ！
●江戸川区北葛西、葛西、船堀、一之江、南砂、東陽町、浦安、行徳からもご来店いただいております。
●加圧トレーニング・加圧ダイエット・健康増進・筋力向上・体力向上・ダイエット・シェイプアップ・整体（肩こり、腰痛、膝痛、筋、骨格バランス調整）・生活習慣病予防・・・などご利用者様から効果を実感いただいております。