マクロビオティック

「マクロビオティック」という食事法

モデルたちが実践なんて聞くと興味は
あるけれど、「自分にもできるの？」とか「難しいよね。」
なんて思ってしまいますよね。

マクロビオティックとは

　「マクロ＝大きな」「ビオ＝生命」「ティック＝術、学」
の3つの言葉からなっていて、古代ギリシャ語が語源のようです。

もともとは、日本人の桜沢如一さんが、日本古来の食生活に中国の
陰陽をもとに食材やバランスを考える食事法のことで、
まずは、海外のセレブ達の健康法として知られるようになったようです

マクロビオティックには、「ダイエット効果がある。」とか「美容によい」
などいろいろな効果があるようです

これは、人間本来が持っているはずの自然のバランスを取り戻せるという
ことです。そもそも、肌荒れ、肥満、ストレスなどは体のバランスが
乱れて（不自然）おこりますものね。

今一度、マクロビオティックという視点で、自分の食生活を見直してみると
いうのもいいかもしれませんね

おいしい～～

ずっと前から

ラバンヤというハーブティーで

ダイエットしています。

夏の間はアイスで飲んでて

これもけっこうイケてるのですが

涼しくなってきたので

久しぶりにホットで飲みました

やっぱりホットのほうが

おいしい～かも

癒される味とでもいいましょうか・・

ホっとするんです(≡^∇^≡)

秋にピッタリ

体重も－１３・５キロになりました。。

真夏

夏ど真ん中ですが

私はついに－１０キロ達成できました

ダイエットのために

ラバンヤ を飲んでいますが

暑いのでキンキンに冷やして

飲んでいます。

さっぱりとしてて

さわやかな味

お出かけの時は

ペットボトルに入れて

凍らせたのを持っていってます

夏に－１０キロはすごくうれしい～