初心者が目指すテン６ 10㎞を時速6㎞でウォーキング！！ 自分の歩幅はどれぐらい？③

時速６㎞を目指すときに

普段の歩行速度の回転数（ピッチ）だと、

歩幅が１m以上に必要になるという話をしました。

おそらく、普段歩くときにメジャーを持ってウォーキングをして

自分の歩幅がどれぐらいか？

測りながらウォーキングしている人はいないと思います（笑）

距離が正確で、歩数計があるのであれば、

ウォーキングの後に、

「総距離÷歩数」

を計算すれば、おおよその歩幅が計算できます。

ですが、ウォーキング後です・・・

ウォーキングの最中に自分の歩幅が

だいたいどれぐらいなのか？

を、知る方法があります。

それは、「横断歩道」

横断歩道の白線の幅は４５㎝、

そして、次の白線までの間隔も４５㎝。

つまり、白線端から次の白線の端まで９０㎝

歩幅（ストライド）が９０㎝ということが分かります。

白線を踏むようにして、

かかとの端が白線踏み出した先（一歩）が

白線の端であれば、歩幅は「90㎝－靴のサイズ（引き算）」

となります。

地面の標識をうまく活用して、自分の歩幅を測ってみましょう

自分の歩幅をしっておく、というのはとても大事なことです。