その日頑張れた自分をホメる

今週の行動目標 実践中。

17日（木）

その日頑張れた自分をホメる

↑今ここ♡

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この本によると、

この課題の意図はこんな感じ。。

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1日の最後は、頑張れなかったことを思い出し責めるのでなく、自分をホメて終わる。そうやって、頑張ったり成長することが「楽しい」ことだと自分に教える。

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今日、私が頑張れた？こと

朝、夫の分もお弁当用意した。

 （おやつもつけてあげた）

自分用のおやつは、職場の人にあげた。

そのおかげで（笑）

  ランチを腹八分におさえられた。

職場でいただいたおやつは、

  夫と分け合うために持ち帰り

モノマネしたら周りが笑ってくれた

仕事では、昨日のうちに

  ToDoを書き出し、順調にこなした。

明日の自分にプレッシャーをかける意味でも

  上司にお時間を頂く約束をした。

メールでは、少し+αの言葉を入れてみた。

  ありがとう2つ頂いた（笑）

最近繁忙期でイライラも多かったが、

  穏やかに、心がけた

以上。

ここに、この本から学んだことが

沢山出てくるようになるといいな◡̈♥︎