昨日
ホットヨガ 
体験してきました～
これはスゴかったです～
室内温度３８℃、湿度６５％の・・・まさしくサウナ状態の中で行うヨガなので、動き自体はゆっくりだけどビックリ
するほど大量の
をかきました～
こんな汗かいた事ないぞ～
多い人で１レッスン(６０分)あたり２㍑以上の汗をかくという事でした・・・
途中で何度も水分を補給しながら行うのですが、最初にガブガブ飲み過ぎて５００mlの水が後半で足りなくなってしまいました・・・
今度は１㍑用意しておこう・・・
途中、そんなポーズ出来ん・・・みたいなポーズもあったけど・・・終わったあとはスッキリ～
爽～快
身体の中の汚いものを全部出しきった～
って感じで、めちゃくちゃ気持ちよかったです～
終わって、そのまま帰ればよかったのに、食いしん坊の私たちは、満腹になるまで食事をしてしまい、なんと
今朝は体重が増えていました・・・
あの汗は一体・・・
若女でしたヾ(*^。^*)ノ
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